距離2021年福建省 考試還有18天，很多 考生都經(jīng)歷過(guò)考前焦慮，那么如何克服考前焦慮呢？來(lái)和樂(lè)貞小編一起看看吧。

考試前做好充分的準(zhǔn)備

盡早做好考前準(zhǔn)備，及時(shí)復(fù)習(xí)記憶，到了自己想要的水平，自信心也會(huì)相應(yīng)增加，焦慮感也會(huì)自動(dòng)緩解。

具體來(lái)說(shuō)，要根據(jù)各科的基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行戰(zhàn)略性的復(fù)習(xí)；并且認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，不要盲目的和別人比較，制定適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

適當(dāng)休息

適當(dāng)?shù)男菹⒖梢源蟠鬁p輕心理壓力。壓力大的時(shí)候，不要緊閉心扉，找一個(gè)你信任的人來(lái)表達(dá)你的苦惱。

我們必須調(diào)整生活節(jié)奏

除了保證充足的休息和睡眠，還要有意識(shí)、有目的地調(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)間。晚上不要覺(jué)得神清氣爽，白天會(huì)犯困。我們要讓清醒的時(shí)間出現(xiàn)在白天，這樣才能調(diào)整和準(zhǔn)備考試的精神狀態(tài)。

以上是小編樂(lè)貞的分享，希望對(duì)考生有所幫助。離2021年越來(lái)越近了，考生一定要抓緊時(shí)間準(zhǔn)備考試。

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