現(xiàn)在能怎么辦，因?yàn)楦呖嫉男畔⒈坏⒄`了？我們知道，受今年疫情影響，很多省份都推遲了檢查時(shí)間。但是仍然有很多省份沒(méi)有公布擴(kuò)招信息，沒(méi)有明確的考試時(shí)間，導(dǎo)致考生在備考過(guò)程中焦慮不安，莫名的急躁和煩躁。其實(shí)不管是什么原因?qū)е陆箲]，都有一些通用的方法可以解決。不管你是文科生還是理科生，這個(gè)網(wǎng)站每天都在更新統(tǒng)招的知識(shí)。無(wú)論你在推廣的路上有沒(méi)有疑惑，這個(gè)網(wǎng)站都可以提供免費(fèi)的問(wèn)答。有需要的同學(xué)可以通過(guò)本網(wǎng)站右側(cè)的咨詢(xún)欄詢(xún)問(wèn)。最后和大家分享一下。學(xué)姐找到的線(xiàn)上課程資源(線(xiàn)上課程觀(guān)看鏈接)包括真實(shí)問(wèn)題分析、政策解讀等，希望能幫助學(xué)妹學(xué)妹順利上岸。

讓自己快樂(lè)

1988年，弗里茨·斯特克教授和他的同事們做了一項(xiàng)研究，要求人們?cè)趦煞N不同的情況下判斷加里·拉森的卡通《探險(xiǎn)隊(duì)》的滑稽程度。一組參與者被要求將一支鉛筆放在嘴里，但要確保鉛筆不會(huì)接觸到他們的嘴唇。

人們不知道這個(gè)動(dòng)作實(shí)際上讓他們笑了，而另一組被要求用嘴唇夾住鉛筆的末端。這個(gè)動(dòng)作其實(shí)已經(jīng)讓他們皺眉頭了。結(jié)果表明，人確實(shí)可以體驗(yàn)到與表情相關(guān)的情緒。相比皺眉的參與者，笑臉的參與者感覺(jué)更快樂(lè)。所以我們也認(rèn)為，更好的研究《遠(yuǎn)征》漫畫(huà)，可以發(fā)現(xiàn)，不僅我們的情緒影響我們的表情，我們的表情也可以反過(guò)來(lái)影響我們的情緒。所以，當(dāng)我們處于煩躁的狀態(tài)時(shí)，保持自己的微笑可以很大程度上緩解我們的煩躁，從而為解決問(wèn)題帶來(lái)穩(wěn)定的心態(tài)。笑一點(diǎn)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或吃一塊巧克力

運(yùn)動(dòng)可以增加內(nèi)啡肽的分泌，內(nèi)啡肽可以幫助我們提高快感，平靜我們煩惱的心情。如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的條件，吃一塊巧克力也能帶來(lái)同樣的效果。

現(xiàn)在能怎么辦，因?yàn)楦呖嫉男畔⒈坏⒄`了？-第二張圖-樂(lè)貞教育學(xué)院升級(jí)到這個(gè)網(wǎng)站

深呼吸，試著擴(kuò)展你的思維

坐在一個(gè)舒服的位置，閉上眼睛，把注意力集中在自己的呼吸上，讓呼吸平穩(wěn)，讓思想隨著想象無(wú)限展開(kāi)。隨著你思想的傳播，很多場(chǎng)景會(huì)出現(xiàn)在我們的腦海里。隨著傳播的逐漸深入，想象力會(huì)給我們一個(gè)又一個(gè)問(wèn)題的解決方案。既然冥想結(jié)束后還是沒(méi)有解決的辦法，至少可以平復(fù)心情，對(duì)以后解決問(wèn)題大有裨益。如果你學(xué)過(guò)瑜伽和冥想，可以通過(guò)冥想來(lái)做到。

總之，很容易理解考生在備考期間的苦惱。但是考生要想辦法調(diào)整，以免影響備考，弊大于利。

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