普通專升本考試的備考前期，很多的考生們?nèi)菀壮霈F(xiàn)心情煩躁，胡思亂想的情況。那么，考生們在備考的時候如何化解這樣的情緒和狀態(tài)呢？

1、時常情緒煩躁

隨著考試時間臨近，考生們的壓力也越來越大，加上湖南升本政策遲遲不公布，許多考生精神緊張，難免影響自身情緒，導(dǎo)致拖累復(fù)習(xí)進(jìn)度。

建議：情緒煩躁時建議做一些自己喜歡或者感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，避免長時間陷入負(fù)面情緒的狀況。在及時調(diào)整后，不能當(dāng)做無事發(fā)生，要反省自己，為什么學(xué)習(xí)效率低下，復(fù)習(xí)時注意力沒有放在學(xué)習(xí)上，你在干什么，找到原因。

2、總是胡思亂想

付出這么多，考不上怎么辦？考不上豈不是白白浪費(fèi)一年時間，到時候沒考上還沒找實(shí)習(xí)怎么辦？很多同學(xué)總是有這一類的想法。

建議：制定一個更符合自己實(shí)際能力的目標(biāo)，然后全身心的去復(fù)習(xí)，其他什么都不要去想，考不考的上事在人為。每天都在擔(dān)心考不上，只會徒增不必要的心理負(fù)擔(dān)，只需要告訴自己：“只要我努力了，結(jié)果如何都不會后悔！”

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