專升本考生們在假期中要注意學習和生活的規(guī)律性，想要備考效率更高，可以在晨起后做以下3件事，幫助提高備考效率。

1、空腹喝水，叫醒身體

睡了一夜起來，身體軟綿綿的。人已經(jīng)有意識的醒了過來，但是身體的其他部位還處于休息狀態(tài)，很多同學認為是自己的睡眠時間不夠、或者是自己的睡眠質(zhì)量不高，造成自己早晨起床以后還特別困。其實，不是這樣的，你的想法錯了。之所以覺得困，是因為你的意識是醒的，但是你的身體還在休眠。建議晨起后空腹喝一杯水，叫醒你沉睡的身體。

2、快步走路，保持狀態(tài)

空腹喝水后，洗漱完畢，可以出門了。建議不要慢走，這樣容易使你整個人軟綿綿的，你可以選擇有意識的加快步伐，快步走路。一天的生活從你出門那一刻就開始了，快速走路，會使你做其他事也有節(jié)奏感，效率得到提高。這里所說的快速走路，并不是慌慌張張。我們不必要慌慌張張，但是，最基本的節(jié)奏是需要有的，畢竟你時間有限。

3、做這些事

1）啃數(shù)學定理

數(shù)學中包含很多概念和定理，他們是搞定數(shù)學的關鍵之所在，唯有認真吃透了概念和定理，才能快速準確地應用于做題。而有數(shù)據(jù)分析，歷年數(shù)學考場上最大的失分因素就在于對概念和定理把握不準確或應用不到位。因此，這樣的「硬骨頭」最適合放在早晨來啃，讓大腦在最高效的狀態(tài)下去理解并吃透這些概念和定理，才能更好地指導做題和復習。

2）背誦性記憶

除了數(shù)學和英語和專業(yè)課中還包含這一些記憶性內(nèi)容。雖說考的更多的是對知識的理解運用和融會貫通，但背誦性記憶也在所難免?？茖W分析，背誦最適合放到早上進行，良好的大腦運作狀態(tài)能夠使背誦性記憶更高效、更深刻。我們從小到大一直都在進行的晨讀，不是沒有道理的。

3）集中攻克難題

我們在平時做題中可能會遇到一些令人頭痛的難題，因為一時無法解開就丟到了一邊。早晨時間頭腦清醒，正適合把它們揪出來，好好修理一番。也許你會發(fā)現(xiàn)當初想破腦袋死活也沒想明白的地方，忽然開竅了。唔，原來是這樣，原來沒有想象中的難，是之前自己太鉆牛角尖了。在頭腦清醒的狀態(tài)下?lián)Q個角度想想，很多難題都會不攻自破了。

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