全日制專升本備考期間，考生們也要重視自己的身體健康和生活習(xí)慣問(wèn)題，以免耽誤備考，多走不少?gòu)澛贰?/span>

1、關(guān)于起床

這件事說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。并不是要大家起早貪黑的去學(xué)習(xí)，但是，起床應(yīng)該有個(gè)明確的時(shí)間規(guī)定，比如早上8點(diǎn)之前必須起床，相信這是很多人能夠辦到的！

別看起床這件事情很簡(jiǎn)單，但是，這個(gè)是考量一個(gè)人恒心與毅力的重要指標(biāo)！夏天還好，能早起，但是冬天就真的是考驗(yàn)毅力的時(shí)候了。這個(gè)時(shí)候，不想起也得起，因?yàn)椋悄阕约阂獩Q定專升本的，沒(méi)有誰(shuí)逼你！

所以，各位，請(qǐng)?jiān)缟习匆?guī)定的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)起床，直到專升本結(jié)束為止！考上了你想咋睡就咋睡。

2、晚上入睡

首先，不贊成晚上熬夜，因?yàn)檫@樣不能保證第二天的學(xué)習(xí)效率，從而形成一種惡性循環(huán)，不能把自己的潛能發(fā)揮到極致，所以，建議晚上11點(diǎn)30之前必須入睡，以保證第二天的學(xué)習(xí)效率！專升本拼的不是時(shí)間戰(zhàn)，而是效率戰(zhàn)，如果你學(xué)習(xí)效率高了，你心里面都是愉快的。

3、關(guān)于休息

一周當(dāng)中，必須要安排恰當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，這樣能保證下個(gè)周的學(xué)習(xí)效率。

一周中可以休息半天，但是不能休息一整天，因?yàn)檫@樣的話，學(xué)習(xí)過(guò)程出現(xiàn)了斷點(diǎn)，是不利于學(xué)習(xí)的，所以，一周中休息半天就可以了，而且，這半天最好選在下午+晚上，因?yàn)槊刻煸缟隙既W(xué)習(xí)的話，會(huì)敦促你早上起床，從而達(dá)到把早起養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。

那么，為什么不可以選在星期六和星期天的下午休息呢？

這是因?yàn)椋旱谝?，你專升本的時(shí)候是一個(gè)周的周末，也就是星期六或星期天，你如果每個(gè)周都在星期六或者星期天的下午+晚上休息的話，那么你考試時(shí)會(huì)形成惰性，也就是說(shuō)在你休息那天考試，你不在狀態(tài)！

第二，周六和周日是教學(xué)樓和圖書(shū)館最安靜的時(shí)候，適合模擬考試，這樣的話，你可以把你的生物鐘調(diào)到和專升本時(shí)間相同，以后你就會(huì)有這種感覺(jué)，一到周末，你就會(huì)有考試的感覺(jué)，從而這可以幫助你更加適應(yīng)專升本時(shí)間并提高得分率！

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開(kāi)始專升本復(fù)習(xí)以及想要報(bào)班培訓(xùn)的同學(xué)，

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