全日制湖南專升本備考過程中,如何調整日常作息時間?要做好這幾點

瀏覽次數(shù):次 發(fā)布時間:2022-05-26

全日制專升本備考期間,考生們也要重視自己的身體健康和生活習慣問題,以免耽誤備考,多走不少彎路。

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1、關于起床

這件事說起來容易做起來難。并不是要大家起早貪黑的去學習,但是,起床應該有個明確的時間規(guī)定,比如早上8點之前必須起床,相信這是很多人能夠辦到的!

別看起床這件事情很簡單,但是,這個是考量一個人恒心與毅力的重要指標!夏天還好,能早起,但是冬天就真的是考驗毅力的時候了。這個時候,不想起也得起,因為,是你自己要決定專升本的,沒有誰逼你!

所以,各位,請早上按規(guī)定的時間準時起床,直到專升本結束為止!考上了你想咋睡就咋睡。

2、晚上入睡

首先,不贊成晚上熬夜,因為這樣不能保證第二天的學習效率,從而形成一種惡性循環(huán),不能把自己的潛能發(fā)揮到極致,所以,建議晚上11點30之前必須入睡,以保證第二天的學習效率!專升本拼的不是時間戰(zhàn),而是效率戰(zhàn),如果你學習效率高了,你心里面都是愉快的。

3、關于休息

一周當中,必須要安排恰當?shù)男菹r間,這樣能保證下個周的學習效率。

一周中可以休息半天,但是不能休息一整天,因為這樣的話,學習過程出現(xiàn)了斷點,是不利于學習的,所以,一周中休息半天就可以了,而且,這半天最好選在下午+晚上,因為每天早上都去學習的話,會敦促你早上起床,從而達到把早起養(yǎng)成一個習慣。

那么,為什么不可以選在星期六和星期天的下午休息呢?

這是因為:第一,你專升本的時候是一個周的周末,也就是星期六或星期天,你如果每個周都在星期六或者星期天的下午+晚上休息的話,那么你考試時會形成惰性,也就是說在你休息那天考試,你不在狀態(tài)!

第二,周六和周日是教學樓和圖書館最安靜的時候,適合模擬考試,這樣的話,你可以把你的生物鐘調到和專升本時間相同,以后你就會有這種感覺,一到周末,你就會有考試的感覺,從而這可以幫助你更加適應專升本時間并提高得分率!

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