懶惰會拖累專升本復(fù)習(xí)進度及備考效果，既然決定升本，咬牙堅持又何妨？怎樣做到自律呢？

1.制定行動計劃

不自律的人執(zhí)行力比較差，所以為了讓自己能更好地實現(xiàn)目標(biāo)。不僅要制定長期的階段性計劃，還要將考前階段的日常學(xué)習(xí)任務(wù)細分和清單化，每完成一項任務(wù)就在上面打鉤。牢記一個原則，今日事今日畢，絕對不能往后拖延。

2.遠離誘惑的源頭

將所有可能打斷你注意力的誘惑源放置在視野之外或是無法輕易獲取的位置，有助于抑制自我放縱的想法。

3.反駁消極思維

自制力差的人在一開始的時候肯定是容易放棄的，每當(dāng)任務(wù)完成遇到困難時，暗示自己放棄。我們要及時反駁這種消極思維，告訴自己，與其自我懷疑，自怨自艾，不如趕快調(diào)整心態(tài)，積極尋求改進方法，把任務(wù)完成好。

4.及時獎勵自己

適當(dāng)?shù)鬲剟钭约?，會讓人更有動力堅持。給自己設(shè)置一些階段性里程碑，及時給自己獎勵?？梢元剟钭约嚎匆徊侩娪啊①I件衣服等等，讓自己盡可能多獲得愉悅感。

5.和身邊的人共同監(jiān)督

身邊經(jīng)常有人提醒，人的自制力會變強。比如當(dāng)你又追劇追到忘乎所以的時候，有人提醒可以讓你更快的醒悟過來。所以，可以讓朋友或家人留心你容易陷入的壞習(xí)慣，提醒你保持自律。

6.加入自律人群

和自律的人在一起學(xué)習(xí)和做事，不僅無形中會受到群體氛圍的鼓勵，內(nèi)心對于成為自律的人的渴望會變強。而且相處的其他人會成為一種無形的監(jiān)督力量，迫使你約束自己。

7.自律是為了你自己

最重要的一點是你要告訴自己，你自律是為了自己！如果自律是為了取悅他人，而不是為了實現(xiàn)自己的目標(biāo)抱負，那么你的意志力很容易被消耗殆盡。

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