很多專升本備考的考生在備考的過程中沒有掌握正確的方法，導(dǎo)致自己的備考效率越來越低下，自己也越來越?jīng)]有信心。其實，考生們要反思一下是不是自己的備考方法出現(xiàn)了問題，及時反思是十分有必要的。

一、保持自信、樂觀的心態(tài)

1、保持自信

考試是一項需要高度自信的事情，并且要持續(xù)的保持自信；特別是在這一階段，大家在復(fù)習(xí)的過程中會經(jīng)歷更多的挫折和沮喪，但是你依然要自信的去跨越這些困難。

建議大家可以通過自我暗示“我可以，我能行”等，給自己鼓勵和支持。

2、平和的心態(tài)

專升本是一個選拔性考試，你有沒有足夠的勇氣和能力去面對，意志是不是夠堅定，能不能堅持到最后，都將直接決定結(jié)果走向。以平和的心態(tài)對待專升本，卯足了勁，沉浸于鉆研學(xué)習(xí)當(dāng)中，朝著升本的終點奔去。

建議大家以平和的心態(tài)去面對，專升本只是你實現(xiàn)夢想的很多途徑之一；考試就會有淘汰，況且還是千軍萬馬過獨木橋，大家所要做的就是堅持。

3、抓效率，不拼時間

刻苦是對的，多花時間是對的，但是投入的時間和精力不一定與成績成正比，關(guān)鍵問題在于復(fù)習(xí)是否有效率。時間越緊迫更要看重效率。在備考的整個過程中，一定得高度重視學(xué)習(xí)的效率。規(guī)律作息，尊重情緒，合理安排時間，這樣便能得到更有效率的成果，從而避免消極情緒的不良影響。不要在情緒低落的時候勉強自己看書、做題，抓住一天中效率高的時間。

學(xué)習(xí)時要全神貫注，它與升本成敗關(guān)系密切，值得時時反省和監(jiān)督自己。不妨給自己定一些時間限制，連續(xù)的長時間學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把復(fù)習(xí)內(nèi)容分成若干個部分，把每一部分限定在規(guī)定時間內(nèi)完成，每一部分完成以后給自己一點獎勵，適當(dāng)休息一下，這樣不僅有助于提高效率，還不易產(chǎn)生疲勞感。

二、鍛煉身體、保持睡眠

1、養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣

運動是一個極有效的驅(qū)除不良心情的自助手段。如果在緊張的復(fù)習(xí)中這些活動很難進行，哪怕運動十分鐘，對克服壞心情都能收到立竿見影之效。運動之后再洗個熱水澡，能把緊張的情緒沖得干干凈凈。

2、保證睡眠質(zhì)量

這一階段時間對于專升本的同學(xué)是很珍貴的，很多同學(xué)為了爭取復(fù)習(xí)時間往往會犧牲掉睡眠時間，但是如果休息的不好，學(xué)習(xí)效率也會隨之下降，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋ＷC盡量多的睡眠時間，休息的好，效率才會高。

3、保證合理、健康的飲食

建議大家不要為了多擠出時間復(fù)習(xí)，吃飯總是湊合湊合，這樣不僅難以提高效率，反而會給我們帶來壞心情。所以，更要注意營養(yǎng)的均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這對于抵抗緊張情緒反應(yīng)和提高智力水平都是非常必要的。

總之，考生們要重視復(fù)習(xí)方法的正確性，這樣才能有效提高備考效率。

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