還有不到10天的時間考生們就要進行湖南專升本考試了，那么，在湖南專升本考試正式開考前，考生們是否注意到了自己的備考心態(tài)呢？你的備考心態(tài)有沒有調(diào)整好呢？

其實，在考試之前，考生們一定要時刻注意到自己情緒的變化，不要被自己的情緒影響太多，不然有可能會影響到自己的考試發(fā)揮。

那么，如果備考情緒很糟糕，考生們應(yīng)該如何調(diào)整自己的備考情緒呢？試試這幾個小方法。

1、要有一個好睡眠

考試的前一天晚睡或熬夜，這絕對是大錯特錯。睡眠不足的頭腦里，充滿了因疲倦而產(chǎn)生的不安的荷爾蒙。體內(nèi)會產(chǎn)生很多咖啡堿等加重精神壓力的荷爾蒙。再說，考試的前一天熬夜用功，也不能彌補因熬夜而遲鈍的頭腦。人的集中注意力是有限的。疲倦狀態(tài)下熬夜用功，還不如聚精會神地學習一個小時的效果?？荚嚽氨３稚眢w的最佳狀態(tài)很重要。因為心就是頭腦，頭腦就是身體的一部分。

2、準備要充分

提前復(fù)習好要考試的科目，保證考試準備充分，防止手忙腳亂地應(yīng)對考試。準備好簽字筆、鉛筆、橡皮等各類考試用具。穿衣要根據(jù)自己的身體狀況進行選擇，提高舒適度。

3、正視現(xiàn)實

專升本考試遇到的情況也許存在很大的變數(shù)。有可能在你復(fù)習好的內(nèi)容里出題，也可能在你不熟悉的內(nèi)容里出題。即使有不懂的或解不開的試題，也不必懷疑自己的能力或自己的人格，更不必失去信心。學習成績再好的學生，也會有不懂的試題。出題者的思路和你的思路不合拍，容易的試題也變成難的了。這就是現(xiàn)實，只要正視這個現(xiàn)實，遇到不會的試題也不會驚惶失措、手忙腳亂。

總之，考生們要正視考試，備考期間勞逸結(jié)合，能接受不好和好的結(jié)果，好好調(diào)整自己的心態(tài)才是成熟的表現(xiàn)。

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