專升本道路上總會有很多干擾，例如手機(jī)、社交軟件、明星八卦，無時(shí)無刻不在分散著我們的注意力。

一、番茄時(shí)間法

能不能看得進(jìn)去書不再于你看多久，而在于你有多專注。手機(jī)，社交都可能分散我們的注意力。

可以嘗試一下番茄時(shí)間法，以25分鐘為單位，強(qiáng)迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力，之后休息五分鐘。番茄時(shí)間就是一個訓(xùn)練，從25分鐘的專注做起，逐漸可以保持一小時(shí)，一上午的專注，這樣看書也會更有效率。

具體做法：

1.每天開始的時(shí)候規(guī)劃今天要完成的幾項(xiàng)任務(wù)。

2.設(shè)定你的番茄，時(shí)間是25分鐘。

3.開始完成第一項(xiàng)任務(wù)，直到番茄時(shí)間結(jié)束（25分鐘到）。

4.停止學(xué)習(xí)，并在列表里該項(xiàng)任務(wù)后畫個X。

5.休息5分鐘，活動、喝水、方便等等。

6.開始下一個番茄，繼續(xù)該任務(wù)。一直循環(huán)下去，直到完成該任務(wù)，并在列表里將該任務(wù)劃掉。

7.每四個番茄鐘后，休息25分鐘。

二、思維導(dǎo)圖法

復(fù)習(xí)要重視背誦，背誦的關(guān)鍵在于框架。推薦重慶專升本備考小伙伴使用思維導(dǎo)圖法，不僅能幫你節(jié)省時(shí)間，還能把知識點(diǎn)和框架在你的頭腦里又梳理了一遍，從而提高學(xué)習(xí)的效率。

三、問答校驗(yàn)法

在學(xué)習(xí)過程中可以自問自答或和重慶專升本考友互問互答，即在基本內(nèi)容大體掌握，重點(diǎn)難點(diǎn)皆明確的基礎(chǔ)上，自己出題目，或按書中已出的測試題目，自己做答，然后核對檢驗(yàn)。這種方法能有效強(qiáng)化知識點(diǎn)記憶。

四、有效復(fù)習(xí)法

有效復(fù)習(xí)的核心是做到五個字：想、查、看、寫、說。

（1）想：即回想，回憶，是閉著眼睛想，在大腦中放電影。重慶專升本考生應(yīng)在每天晚上臨睡前安排一定時(shí)間回想當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容。

（2）查：回想是目前聯(lián)合國教科文組織承認(rèn)的最有效的復(fù)習(xí)方法，也是查漏補(bǔ)缺的最好方法。回想時(shí)，有些會非常清楚地想出來，有些則模糊，甚至一點(diǎn)也想不起來。能想起來的，說明你已經(jīng)很好地復(fù)習(xí)了一遍。通過這樣間隔性的2-3遍，幾乎終生不忘。而模糊和完全想不起來的就是漏缺部分，需要從頭再學(xué)。

（3）看：即看課本，看聽課筆記。既要有面，更要有點(diǎn)。這個點(diǎn)，既包括課程內(nèi)容上的重點(diǎn)，也包括回憶的時(shí)候沒有想起來、較模糊的"漏缺"點(diǎn)。

（4）寫：隨時(shí)記下重難點(diǎn)、漏缺點(diǎn)。一定要在筆記中把它詳細(xì)整理，并做上記號，以便總復(fù)習(xí)的時(shí)候，注意復(fù)習(xí)這部分內(nèi)容。

（5）說：就是復(fù)述。如：每天都復(fù)述一下自己學(xué)過的知識，每周末復(fù)述一下自己一周內(nèi)學(xué)過的知識。聽明白不是真的明白，說明白才是真的明白。堅(jiān)持2～3個月就會記憶力好，概括能力、領(lǐng)悟能力提高，表達(dá)能力增強(qiáng)，寫作能力突飛猛進(jìn)。

五、堅(jiān)決執(zhí)行法

自律的人生更幸福！堅(jiān)決執(zhí)行法就是把每天的學(xué)習(xí)任務(wù)寫下來，每完成一項(xiàng)任務(wù)我就在任務(wù)本上打勾，如果能提前完成任務(wù)就給自己一點(diǎn)獎勵，沒有完成的話我就熬夜堅(jiān)持做完再結(jié)束復(fù)習(xí)。這種方法會讓你每天都有收獲，實(shí)現(xiàn)從量變到質(zhì)變的學(xué)習(xí)飛越。

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