很多同學(xué)在學(xué)習(xí)過程中容易感到很焦慮，其實(shí)這種焦慮主要來源于我們沒有把事情做好，如果我們能夠高效的開展復(fù)習(xí)，這種焦慮也會(huì)淡很多。

一.對(duì)知識(shí)進(jìn)行結(jié)構(gòu)化梳理

可以列出考綱或者以半默寫形式畫出思維導(dǎo)圖，一方面可以檢查學(xué)習(xí)漏洞，方便補(bǔ)充學(xué)習(xí)，另一方面問題本身也能加深大腦印象。

二.多個(gè)感官并用記憶

記憶時(shí)調(diào)動(dòng)一切感官。沒人的話可以大聲閱讀；有人的話可以默念，輕微搖晃手指燈，有助于保持專注。

三.重復(fù)記憶

每天留出半小時(shí)到一小時(shí)，梳理總結(jié)今天所復(fù)習(xí)的內(nèi)容，復(fù)習(xí)完后做系統(tǒng)的知識(shí)整理。

四.理解和記憶并存

死記硬背不但容易遺忘，而且回憶時(shí)還很容易出錯(cuò)。如果要記住的是全新的公式，一定要推導(dǎo)它是怎么來的；如果要記的是沒見過的概念，一定要想想它是出于什么需要

五.“部分”學(xué)習(xí)法

比如背課文時(shí)，把每三四句話分割成一個(gè)小的部分，學(xué)習(xí)第一部分直到掌握它再學(xué)習(xí)第二部分，這樣能更快獲得反饋。

六.建立關(guān)聯(lián)

把你學(xué)習(xí)的新知識(shí)與已有的知識(shí)建立聯(lián)系，對(duì)于記憶事半功倍。

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