很多同學在學習過程中容易感到很焦慮，其實這種焦慮主要來源于我們沒有把事情做好，如果我們能夠高效的開展復習，這種焦慮也會淡很多。

一.對知識進行結構化梳理

可以列出考綱或者以半默寫形式畫出思維導圖，一方面可以檢查學習漏洞，方便補充學習，另一方面問題本身也能加深大腦印象。

二.多個感官并用記憶

記憶時調(diào)動一切感官。沒人的話可以大聲閱讀；有人的話可以默念，輕微搖晃手指燈，有助于保持專注。

三.重復記憶

每天留出半小時到一小時，梳理總結今天所復習的內(nèi)容，復習完后做系統(tǒng)的知識整理。

四.理解和記憶并存

死記硬背不但容易遺忘，而且回憶時還很容易出錯。如果要記住的是全新的公式，一定要推導它是怎么來的；如果要記的是沒見過的概念，一定要想想它是出于什么需要

五.“部分”學習法

比如背課文時，把每三四句話分割成一個小的部分，學習第一部分直到掌握它再學習第二部分，這樣能更快獲得反饋。

六.建立關聯(lián)

把你學習的新知識與已有的知識建立聯(lián)系，對于記憶事半功倍。

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