在備考專升本的過程中有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)或者遇到狀態(tài)不好的時(shí)候，這種情況下我們應(yīng)該怎么調(diào)整自己的狀態(tài)呢？

01制定可執(zhí)行的學(xué)習(xí)計(jì)劃

學(xué)習(xí)計(jì)劃必須制定得具體和細(xì)致，也必須要具備可執(zhí)行性。切記不可好高騖遠(yuǎn)，制定那種自己根本完成不了的計(jì)劃;也不可懶散隨意，為自己制定的每日計(jì)劃任務(wù)量很小，導(dǎo)致復(fù)習(xí)進(jìn)度一拖再拖。一定要結(jié)合自身情況制定一份可以高效執(zhí)行的計(jì)劃。

02定時(shí)定量，制定學(xué)習(xí)的時(shí)間限制

連續(xù)長時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把任務(wù)(比如一套練習(xí)題)分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內(nèi)完成這幾道閱讀、八點(diǎn)以前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感?？梢岳梅压ぷ鞣ǚ指钊蝿?wù)。

03入室則靜，入座則學(xué)

學(xué)習(xí)最重要的是開始的15分鐘，這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西，自然是不行的，這里摸摸那里瞧瞧肯定也是不行的。在最開始學(xué)習(xí)的時(shí)候，你只要保持專心致志的15分鐘，之后再逐漸步入正軌，接下來的學(xué)習(xí)過程也會(huì)延續(xù)之前的狀態(tài)，持續(xù)專注。

04適當(dāng)做題，回歸知識點(diǎn)

覺得精神渙散的時(shí)候，做題是恢復(fù)和喚醒大腦興奮感的一個(gè)重要的方法，也是另外一種總結(jié)梳理式復(fù)習(xí)。在一段長時(shí)間的看書學(xué)習(xí)之后必然會(huì)產(chǎn)生疲憊感。而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強(qiáng)迫”自己投入的好方式。當(dāng)你沉浸于題目中無法自拔時(shí)，也要記得回歸知識點(diǎn)，復(fù)習(xí)以前的錯(cuò)題，進(jìn)行知識點(diǎn)總結(jié)，探索題目的套路，為考取高分打下良好基礎(chǔ)。

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