專升本復習中心態(tài)逐漸變得悲觀和消極？你需要用以下方法及時調(diào)整好你的心態(tài)！

1.進行積極的心理暗示

積極的心理暗示是每個人都擁有的一個看不見的法寶。因此在這個非常時期，同學們不妨在復習之前給自己一點積極的心理暗示。距離專升本考試越來越近，作為升本人必須迅速排除各種干擾，全程投入，全力以赴，從隨意放松轉向緊張有序，及時樹立拼搏、苦戰(zhàn)、堅毅的戰(zhàn)斗意識。

2.學會放松身體

如果你某一塊肌肉繃緊，時間長了就會感到酸脹，干擾你的注意力，同時會消耗你的能量。當你學會放松，讓整個肌肉處于放松狀態(tài)時，大腦自然會處于專注狀態(tài)，你會輕松愉快地學會知識。

快樂的情緒不僅可以幫助自己提高學習效率，還可以促進與老師、同學的交往。心理學研究表明，人可以通過調(diào)節(jié)表情來調(diào)節(jié)情緒。建議同學們每天早上起床后對著鏡子笑一會兒，同時暗示自己：“我今天很快樂!”以此來調(diào)節(jié)情緒，增強愉悅感。

3.掌握正確的學習方法

學習方法因人而異。早睡早起屬百靈鳥型，晚睡晚起屬夜貓子型，這是人的基本生物鐘，有人上午9點達到能量峰值，有人下午2點達到能量峰值，你可以把最重要的學習內(nèi)容放在最好狀態(tài)時學，效率自然會提高。

學習是講究方法和效率的，否則事倍功半甚至徒勞無功。每個人的學習情況略有差異，持之以恒便是勝利。

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