現(xiàn)在很多高校都沒(méi)有剛開學(xué)，備考專升本的考生在家復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)效率肯定是不如在校的時(shí)候好的，那么如何提高我們自主復(fù)習(xí)的效率，提高學(xué)習(xí)自制力呢？

在學(xué)習(xí)中，很多時(shí)候我們往往心有余而力不足，想學(xué)習(xí)就是學(xué)不進(jìn)去。大多數(shù)同學(xué)無(wú)法集中注意力，主要原因有以下幾點(diǎn)：學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確；學(xué)習(xí)內(nèi)容太難，心理壓力過(guò)大；作息時(shí)間不規(guī)律，疲勞過(guò)度，大腦得不到充分休息；自制力差，一個(gè)人學(xué)習(xí)沒(méi)動(dòng)力等。

建議各位同學(xué)要按照學(xué)習(xí)計(jì)劃制定適合自己的作息時(shí)間。盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，晚上可規(guī)定時(shí)間復(fù)習(xí)，不要通宵熬夜。同時(shí)，不要把一次模擬考試成績(jī)看得太重，失敗乃是成功之母。一分耕耘一分收獲，只要平時(shí)功夫深，結(jié)果必然是好的。另外，各位同學(xué)也要注意保持穩(wěn)定的情緒，學(xué)會(huì)緩解壓力，尋求適合自己的舒緩壓力的方法。

對(duì)于那些已經(jīng)熟記于心的知識(shí)點(diǎn)不必反復(fù)記憶，可以尋求一些具有經(jīng)典型的題目去攻克，以此來(lái)提升自己的能力。對(duì)于難度大的題目，可以自己先嘗試做，遇到哪步無(wú)法解決，可以尋求同學(xué)或老師的幫助。如攻克了一個(gè)難度較大的問(wèn)題，可以嘗試做頓美餐來(lái)犒勞自己，讓成就感來(lái)鼓勵(lì)自己繼續(xù)前進(jìn)。

意志力是可以通過(guò)刻意訓(xùn)練而獲得的，意志力的訓(xùn)練可以讓人自律，而且通過(guò)提高意志力，改進(jìn)生活某些方面通常能在不知不覺(jué)中改變其他方面。很多時(shí)候，只要目標(biāo)明確了，學(xué)習(xí)的動(dòng)力就足了。

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