??最近不時有大三同學私聊湖南專升本網(wǎng)小編說十分焦慮，覺得時間迫近，復習卻一籌莫展。很多對自己要求很高的同學，常常陷入一種困境：當你想做一件事的時候，你希望自己爭分奪秒、不遺余力地完成。如果一個月后考試，你會在心里要求自己接下來的每天，都能從早6點學到晚10點。吃飯超過半小時，你覺得浪費時間；和朋友多聊會兒天，你自責得要命·····

??小編見過很多人，包括我自己，總在說著“成為更好的人”。

??什么是“更好”呢？定義模糊，沒有止境。“更好”意味著“work harder”，harder之外呢，還可以harder，我們永遠達不到hardest。努力沒有上限，上進心并無盡頭。你要求自己每時每刻，都做有意義的事情。刷了會兒綜藝，打了會兒游戲，就開始自責。是啊，既然要成為“更好”的自己，哪怕一點兒消遣娛樂，也是罪惡。

??所以你發(fā)現(xiàn)了嗎？努力成為了目標本身。可是，我們本來只是想順利考上本科啊。我們的目標，并不是學習時間的短長，更不是努力程度的高低。沒有上限的目標讓我們焦慮不已，一旦停止努力，就陷入焦慮之中。永遠都會有人比你快一步，也總有人比你慢一步，借用一句話“種一棵樹最好的時間是10年前，其次是現(xiàn)在”。

??其實你要知道，你之所以有無力感，恰恰說明你還不死心，你覺得升本似乎還是有戲的，是你內(nèi)心非?？释?，因此你達不到階段性目標就會失落會無力。所以你要告訴自己，我會無力，完全是因為我不想放棄??！那，就堅持！到底應該怎么做？換個角度，樹立自信學會欣賞自己，樹立起自信心。沒有任何事物是一成不變的。長時間的努力不是無效，而是“尚未見效”。量變引起質(zhì)變，誰能打包票你兩個月后不會突飛猛進？如果你相信自己一定能行，就會在行動和精神上積極起來，學習效率也會隨之提高，成績自然提高得快。

??因此，“相信自己”絕非阿Q精神，而是實打?qū)嵉牧夹匝h(huán)的第一環(huán)。做好時間管理，提高學習效率。學習枯竭很多是源自一種“能力恐慌”，你就需要制定個升本時間表，提高效率。當你看見每天的計劃都能如期完成，掌握的知識越來越多，你頓時會感覺壓力減輕，動力更強。

??大聲說出你的焦慮。升本注定是一段艱辛的旅程，學習、生活中方方面面都可能遇到困難，影響到你的心情。這時候你要將內(nèi)心的焦慮說出來，不需要傾聽者一定能幫你解決，因為說出來本身就是解決問題、釋放情緒的一種方式。所以，當你面對壓力和坎坷的時候，可以找父母、師長或者同學、朋友傾訴，沒有過不去的事，只有過不去的人。當你跨過升本這道坎，便會頓時覺得云淡風輕。你可能會經(jīng)歷這樣一個過程最開始是：承認自己做不到，承認自己很渣，直視自己。勇敢承認自己不太行，不是全盤否認自己，反而是一種面對，對自己的坦然。然后是：反正沒什么可輸了的，再差也差不到那去了，豁出去了。想中彩票，你起碼也得去買彩票才行吧。想得到必須要先付出。勇氣這玩意，被逼出來的。

??最后是：我只希望今天的我能比昨天的我進步一點點。我們慢點來嘛，一些小的奇跡都做不到，怎么能去期待大奇跡呢？總之說到底，誰也代替不了你來消解這無力感，就像沒有人能代替你吃飯。謀定而后動，知止而有得。只有踏實的付出，才是改變現(xiàn)狀的唯一出路。

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