在備考普通專升本考試的過程中，總會(huì)有一部分考生會(huì)堅(jiān)持不下去，或者復(fù)習(xí)效率大大下降。那么，考生們應(yīng)該怎么做呢？

01 盡量減少對(duì)自己情緒的關(guān)注

對(duì)最終結(jié)果過于焦慮與恐慌，腦海里一直有一個(gè)念頭，如果考不上怎么辦？害怕最終竹籃打水一場(chǎng)空，這樣的心理挑戰(zhàn)真擔(dān)心自己承受不來。其實(shí)備考階段不要過多去想最后能考多少分，結(jié)果如何。

而是關(guān)注今天的單詞備好了嗎？這周該總結(jié)的題目都總結(jié)完了嗎?今日事今日畢，今天該做的事你都還沒有做好，反而陷入擔(dān)心考不上的焦慮中，那可能這才是最值得擔(dān)心的事。我想，只要你能努力用心地完成每天當(dāng)下的任務(wù)，你最終也會(huì)得到一個(gè)圓滿的結(jié)果。

02 學(xué)習(xí)要合理安排，縝密計(jì)劃

做好計(jì)劃，合理安排，使自己的學(xué)習(xí)生活有條不紊。計(jì)劃可以有課程復(fù)習(xí)進(jìn)度計(jì)劃、每天的學(xué)習(xí)安排、有規(guī)律得作息飲食計(jì)劃等。計(jì)劃的制訂可根據(jù)自己的作息、生活特點(diǎn)以及自己對(duì)每門課知識(shí)的掌握情況做安排。

但同時(shí)不要為計(jì)劃所累。找到適合自己的復(fù)習(xí)方法，努力在有限的時(shí)間內(nèi)提高自己的成績。尤其要注意正確對(duì)待復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題，將其作為查漏補(bǔ)缺、促進(jìn)復(fù)習(xí)的手段。

比如做題時(shí)出錯(cuò)率比較高。錯(cuò)誤不是壞事，它暴露了自己在知識(shí)掌握上的薄弱點(diǎn)，可以提醒自己有那些知識(shí)還沒有掌握，有哪類細(xì)節(jié)還沒搞清等，據(jù)此可以查漏補(bǔ)缺。因此錯(cuò)誤是發(fā)現(xiàn)問題然后再解決問題的好辦法。

學(xué)習(xí)中遇到困難了，也可以請(qǐng)教一下老師、同學(xué)或者同事，他們往往都會(huì)給你很好的建議的。在狀態(tài)不好、學(xué)習(xí)效率低的時(shí)候，要注意調(diào)節(jié)，設(shè)法平穩(wěn)自己的心態(tài)，比如跑步、聽音樂或者談心，都是不錯(cuò)的自我調(diào)節(jié)方式；遇到狀態(tài)好學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候，最好趁熱打鐵，抓緊時(shí)機(jī)復(fù)習(xí)，但是也要注意休息，不要一下子搞得很疲憊，很快又進(jìn)入低效期。

03 心態(tài)要最佳

在復(fù)習(xí)備考的過程中一定要保持心態(tài)的平穩(wěn)。只有保持好的心情，才能夠按部就班的復(fù)習(xí)，才能保證有較高的效率。升本不僅僅考察一個(gè)人的能力，同時(shí)更考驗(yàn)一個(gè)人的信心和毅力。備考、報(bào)名、考試等等，都需要我們投入相當(dāng)大的精力。就升本而論，與其說是在跟別人競(jìng)爭(zhēng)，還不如說是對(duì)自己的挑戰(zhàn)。很多情況下，考生往往是被自己嚇倒的。因此，不論自己站在什么樣的起跑線上，不管面對(duì)什么樣的困難，都必須對(duì)自己有足夠的信心；不論什么時(shí)候，都要相信自己一定能行，要相信自己不會(huì)比別人差。

備考專升本的過程中總是面臨著各種各樣的選擇與誘惑，為了升本成功，為了規(guī)劃一個(gè)人生實(shí)現(xiàn)理想的平臺(tái)，需要沉下心來，拋開誘惑，剔除雜念，安心備考。

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