??專升本的路上是孤獨的，盡管有湖南專升本老師們的幫助，但是專升本還是屬于個人的戰(zhàn)爭哦!雖然是場個人戰(zhàn)，可是依然有很多考生存在一種"攀比"心理：時不時打聽一下其他同學(xué)的進度，并跟自己的進行對比，如果自己領(lǐng)先還好，一旦落后便會心生急躁，甚至引發(fā)負面情緒，自亂陣腳。當同學(xué)們出現(xiàn)這樣的情況，就會影響自己的復(fù)習(xí)成果噢!正面攀比可以促進學(xué)習(xí)，但是遇見負面攀比該怎么解決呢?今天湖南專升本網(wǎng)和大家一起來學(xué)習(xí)一下克服負面攀比心理的方法吧!

??1、不要打亂復(fù)習(xí)計劃

??"心急吃不了熱豆腐"，復(fù)習(xí)的開始最好就要制定貼合自身實際的計劃，著重薄弱科目的復(fù)習(xí)，同時鞏固優(yōu)勢科目。在復(fù)習(xí)過程中可以根據(jù)進展效果對計劃做出適當調(diào)整，但千萬不要因為任何情緒而打亂計劃。當你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了攀比的傾向時，還是要沉下心繼續(xù)按自己的原定計劃有條不紊地復(fù)習(xí)，哪怕效果甚微也要堅持，不要為了追趕別人的進度而自亂陣腳，否則只會"一團糟"。

??2、客觀評估自身實力

??"你本來也很美"，不要只看到別人表面進度的領(lǐng)先就懷疑自己，這樣只會挫敗自己的自信心和積極性。我們要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點，并對自己的實力進行客觀的評估，找出不足，盡快查缺補漏，鞏固自己的學(xué)習(xí)實力，用行動彌補心理落差。哪怕只是今天比昨天有了進步，也值得高興，鼓勵自己，幫助自己重新樹立自信心。

??3、適當放松回避攀比

??"張弛有度，勞逸結(jié)合"，專升本本身其實是一件枯燥無味的事情，再加上自身負面的攀比心理，情緒只會更加消極。在繁忙的復(fù)習(xí)中，小伙伴們可以適當給自己放個小假，逛街、睡覺、運動或者是追劇都可以，只要能起到放松身心的作用。當然，你也可以將自己的心理向別人傾訴，因為有些事說出來也就不算事兒了?？傊?，學(xué)會找到自己習(xí)慣的發(fā)泄方式，將消極情緒一掃而空。

??湖南專升本網(wǎng)溫馨提醒童鞋們做好自己的復(fù)習(xí)功課，完成每天的規(guī)定任務(wù)就可以了，哪有那么多精力操心別人的進度呢，最應(yīng)該做的事情是把自己的復(fù)習(xí)效率給提上來，自己復(fù)習(xí)好，比什么都要強噢!

??如果同學(xué)們還有不明白的問題，可以隨時在線咨詢湖南專升本老師。

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