專升本復(fù)習(xí)時(shí)，考生們可以學(xué)習(xí)一些實(shí)用的學(xué)習(xí)技巧，幫助自己提升學(xué)習(xí)效率。

01 高效學(xué)習(xí)最重要

法國生理學(xué)家貝爾納說過一句話:“良好的方法，能夠讓我們更好的運(yùn)用天賦的才能，而拙劣的方法，則可能阻礙才能的發(fā)揮?！蔽覀儽仨毎凑沾竽X的運(yùn)轉(zhuǎn)方式，使用科學(xué)方法，培養(yǎng)提高學(xué)習(xí)思維，取得事半功倍的效果。要知道，有了高效學(xué)習(xí)方法，能用3小時(shí)的高效專注學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過你6小時(shí)分散低效的學(xué)習(xí)收獲。

02 交替學(xué)習(xí)（減少學(xué)習(xí)疲憊感）

學(xué)習(xí)同一學(xué)科2小時(shí)，和分別學(xué)習(xí)不同學(xué)科2小時(shí)，效果是完全不一樣。舉個(gè)生活化的例子，比如我們今天健身練胸，那不可能1-2小時(shí)都是胸部訓(xùn)練。期間會(huì)混雜著背部、腰部耐力訓(xùn)練，保證胸部肌肉有一定的恢復(fù)時(shí)間。

這說明，專一練習(xí)，會(huì)阻礙技巧上的進(jìn)步速度，混雜練習(xí)，能深化對每一門學(xué)科的掌握。所以學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)科切換，是保證大腦對學(xué)習(xí)不會(huì)有疲憊感，不斷接觸新知識，反而能提高學(xué)習(xí)效率。但這些內(nèi)容，恰恰是我們最沒有掌握住的東西，明白了自己的不足，才能加強(qiáng)鞏固，把知識重新儲(chǔ)存一次，進(jìn)一步加深印象。

思維和身體是一個(gè)整體，學(xué)習(xí)時(shí)能通過聯(lián)想+肌肉記憶，深化知識印象。比如：背單詞試試邊背邊手寫、學(xué)單詞時(shí)，例如“ squat ”（下蹲），可以邊蹲邊背，閱讀時(shí)可以用手指或筆尖輔助、做筆記時(shí)記住關(guān)鍵詞。這個(gè)方法，既提高閱讀專注力，還提高記憶效果。

03 刻意學(xué)習(xí)（最快的進(jìn)步手段）

剛開始的學(xué)習(xí)階段，進(jìn)步最快，0到1分的過程，只要你開始做，你就進(jìn)步了。最難的是59-60分階段，這時(shí)學(xué)習(xí)跟減肥一樣，遇到了平臺期。這個(gè)階段，你保持原來的做法已經(jīng)沒用了，要么再少吃一些，要么加強(qiáng)鍛煉。如果你堅(jiān)持突破了，那么體重會(huì)蹭蹭往下掉，同理，學(xué)習(xí)效率也會(huì)快速往上漲。

這就是刻意練習(xí)的階段，要打破這個(gè)局面，我們需要了解大腦構(gòu)造。

1.舒適區(qū)（最內(nèi)層）：熟練掌握的知識，已經(jīng)滾瓜爛熟，脫口而出，學(xué)起來完全沒有難度；

2.學(xué)習(xí)區(qū)（中間層）：能靠已有技能，去解決具有挑戰(zhàn)性的問題；

3.困難區(qū)（最外層）：現(xiàn)在沒法解決的專業(yè)性問題，屬于看了答案也不懂的區(qū)域。我們不能反復(fù)練習(xí)舒適區(qū)的內(nèi)容，沒有挑戰(zhàn)性，也不能盲目克服困難區(qū)的問題，消減積極性。

我們需要做的，是不斷在學(xué)習(xí)區(qū)中練習(xí)，一點(diǎn)一點(diǎn)突破舒適區(qū)，將學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)，才能不斷收集成就感，從而對學(xué)習(xí)上癮。

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