在專升本路上，可能會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己，調(diào)整好自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)，全力以赴備考，那么如何做自我調(diào)節(jié)呢？

1.成績(jī)不理想

一套題做不好自責(zé)自己好幾個(gè)小時(shí)，無(wú)法重新進(jìn)入狀態(tài)，尤其易發(fā)生于在女生身上，平時(shí)復(fù)習(xí)的都好好的，但是由于自己一套題或者多套題，成績(jī)不好，容易出現(xiàn)否定自己之前學(xué)的成績(jī)，以及抱怨自己不應(yīng)該出現(xiàn)這種錯(cuò)誤，在自責(zé)郁悶哭泣中，度過(guò)幾個(gè)小時(shí)。

建議：認(rèn)真分析自己卷子做的不好的原因，找出不足，加以改正。

2.身體狀態(tài)變差

現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，天氣變化無(wú)常，本就容易生病，而且升本自習(xí)室人數(shù)多，環(huán)境密封，病毒細(xì)菌傳播更快，一個(gè)人感冒，一群人感冒。感冒之后，你就算自己再堅(jiān)強(qiáng)，你的腦子已經(jīng)沒(méi)有100%的主權(quán)了，隨之而來(lái)的是，效率不高，身體還難受。

建議：每天做幾分鐘簡(jiǎn)單的體育鍛煉，比如能爬樓梯不走電梯，多增加一些運(yùn)動(dòng)量，使自己體質(zhì)不是那么弱，自習(xí)室有條件的時(shí)候需要進(jìn)行通風(fēng)，能有效降低感冒率。

3.走到最后，就是勝利

升本是一個(gè)非常消磨意志力的過(guò)程，如果沒(méi)有足夠堅(jiān)定目標(biāo)，只是盲目跟風(fēng)的話，當(dāng)你的好奇心與熱情耗盡之時(shí)，一個(gè)小小的理由就足以讓你放棄。

在考試期間，每年都會(huì)有部分缺考考生，或者是考幾門后就直接棄考，并不是每一位升本同學(xué)都會(huì)走完全程。

所以說(shuō)，現(xiàn)在還沒(méi)有放棄的你們，已經(jīng)很棒了!還有最后一步，一定要認(rèn)真走完，不留遺憾。

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