備考專升本的過程也是對大家的心理素質(zhì)的考驗，如果你覺得自己的狀態(tài)不好，或者是感到很煩躁的時候，不放試試這樣調(diào)整。

1、學會看到自己的進步

有些考生，特別是在考試臨近的日子，看到別人已經(jīng)進入了沖刺階段，自己還沒開始好好復習，有種想放棄的心理，也算是正常。總擔心自己復習不夠，怕過不了想放棄的你，完全可以利用這些時間靜一靜，梳理自己的復習目標，整理情緒再好好進入復習狀態(tài)。要相信自己可以每天進步一點點，這樣很快就能進入較好的復習狀態(tài)。

2、適當休息，放松心情

專升本復習學不進去或者覺得身心疲憊了，那就適當放松一下。勉強自己終究得不到很高的學習效率。這時得學會調(diào)整自己的心態(tài)，勞逸結(jié)合。比如聽聽歌，看看電影，三兩個好友約在一起吃個飯，回來再舒舒服服泡個澡，放松自己的身體。等到心比較平靜了，再去復習和刷題就可以了。

當然，時間也有限，并不能每天都這么放松。在時間不允許的條件下，也可以先看自己喜歡的那門課，等心平靜之后，再看其他科目。

3、鞏固知識，增強信心

建議考生們熟讀考試大綱和教材?？荚嚧缶V和教材是考試命題的依據(jù)和根源，同時也是真題答案的來源，很多基礎(chǔ)知識點也是會有擴散的，所以，首先就要理解透徹考試大綱和教材。通過不斷的鞏固基礎(chǔ)知識，查漏補缺，找回自己的自信心，要告訴自己，自己正在不斷充實自己，復習的效果不錯。

4、不斷調(diào)整自己的復習計劃

還記得自己當初設(shè)定的原復習計劃嗎？不管是較籠統(tǒng)的大計劃，還是較具體的小計劃，都要根據(jù)自己的實際情況，比如學習水平、基本知識的掌握程度、原計劃施行后的成果反饋等等，不斷調(diào)整復習計劃，擬定一個新的適合自己的復習計劃，這樣做不僅有利于學習效率的提升，也能讓處于不同復習階段的自己更能順利復習，提高復習自信心。

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