很多人都有拖延癥，對于備考專升本的同學(xué)們來說，拖延大不利，復(fù)習(xí)的時間有限，應(yīng)該擺脫拖延癥，讓學(xué)習(xí)變得高效起來。

1.從眼前的五分鐘做起，學(xué)會立刻采取行動

不必總是考慮各種長期計劃，先爭取充分利用眼前的五分鐘，不要一再推遲可以給你帶來愉快的那些活動。

認(rèn)真審視你的當(dāng)下，找出你目前回避的各種事情，并且從現(xiàn)在起逐步消除自己的畏懼心理。拖延時間意味著在當(dāng)下為將來的事情而憂慮。如果你把將來的事情轉(zhuǎn)變?yōu)楫?dāng)下，這種憂慮心理必然會消失。

2.每天先完成你認(rèn)為困難的事情，鼓起勇氣去突破自己

在采取實際行動之后，你會發(fā)現(xiàn)拖延時間毫無必要，在實際學(xué)習(xí)中會逐步打消自己的各種顧慮，最棘手的事情已經(jīng)解決，剩下的工作你會輕松愉快地完成。

去干一兩件你一向回避的事情，不要再強迫自己做好，因為做才是關(guān)鍵所在。不要被完美心態(tài)所束縛，力求完美只不過是對于當(dāng)前任務(wù)的恐懼，一個勇敢的行動可以消除各種恐懼心理。

3.設(shè)置好時間節(jié)點

給重要的任務(wù)定出完成的具體時間。在執(zhí)行的過程中，注意追蹤任務(wù)的完成情況。在這個過程中，不要被其它瑣事干擾。

4.認(rèn)真審視自己的生活

假設(shè)你還有六個月的時間可活，你還會做目前所做的事嗎？如果不會，現(xiàn)在就去做你最緊迫、最需要做的事情。相對而言，每個人的生命都是有限的，不應(yīng)在任何方面拖延時間。

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