對于專升本考試來說，考生們在復習的時候出現(xiàn)疲勞和厭倦感是十分不利于提高復習效率的。所以，考生們在復習的時候要重視適當?shù)男菹?，特別是午休。

畢竟，復習最怕打疲勞戰(zhàn)，因為學習是一種高強度的腦力勞動過程，它需要我們時刻保證清醒的頭腦，否則將難以保證學習效率，我們不能以時間論成績，更不能通過加班加點拼時間來換取一時心理的快慰。

專升本的考生們學習時離不開養(yǎng)精蓄銳，不能打疲勞戰(zhàn)，必須注意勞逸結合，考生只有保證足夠的睡眠，才能保證有充沛的精力，才能提高學習效率。

午休的重要性

中午不休息，一方面會使下午在精神上痿迷不振，提不起學習興趣，久而久之會產(chǎn)生厭學的心理，另一方面還會使晚自習學習效率受到影響，不是打瞌睡，就是看不進去書，甚至還會影響到第二天上午的學習。

因此，中午必須按時進行午休，哪怕睡10 分鐘，都會使下午及晚間的學習效率有較大的提高。

中午是學習效率最低的時間因為上午及下午的學習都會對中午的學習產(chǎn)生影響，有的同學為了拼時間利用午間進行學習，其實一點效果都沒有，甚至做無用功，不僅如此，午間不休息還會影響到下午及晚間的學習，對于這樣得不償失的事我們絕不能做。

有人認為，午間休息也是“磨刀不誤砍柴工”，說得太好不過了，只有休息好，才能學習效率高，才能保證學習成績好。

另外，考生必須保證8--10 小時的睡眠時間，中午休息不僅使得我們 8 小時睡眠得到了保證，而且還是時間上的最合理利用，即讓我們在學習效率最低的時間內去休息，來換取其他時間的高效率。

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