專升本考生們在備考的過程中一定會遇到一些狀況，比如會遇到備考疲倦的情況，為了更好地拜托備考疲倦感，考生們可以嘗試建立短期激勵體系和實(shí)時調(diào)整自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。

一、克服復(fù)習(xí)備考疲倦的建議

1、建立短期激勵體系

根據(jù)你制定的計(jì)劃和需要完成的工作，將大目標(biāo)拆分成若干個小目標(biāo)，為不同難度的目標(biāo)設(shè)定不同大小的短期獎勵。

每個人都有想要的東西，可以是一場電影，一次旅行，也可以是一部手機(jī)，一臺電腦，可以將它們和自己要完成的事情掛鉤起來。

比如：

認(rèn)真學(xué)完某一章節(jié)，獎勵自己看一部電影；

堅(jiān)持一周每晚學(xué)習(xí)2個小時，獎勵自己下館子搓一頓；

專升本考試順利通過，被錄取，獎勵自己一部iPhone。

這種短期激勵一方面可以控制自己的消費(fèi)行為，避免放縱，一方面也有助于控制自己的行為，更好地完成計(jì)劃。

2、學(xué)習(xí)任務(wù)要適中

很多人都喜歡把自己要做的事情全部寫下來，列成清單，恨不得一次性將它們做完，其實(shí)這是特別打擊考生們的積極性的。

為什么呢？因?yàn)槊媲巴蝗怀霈F(xiàn)海量任務(wù)，會讓自己根本看不到完成的希望，從而心生壓力。如果又不懂得如何面對壓力，結(jié)果往往走向事情的反面——自暴自棄。

意志力的提升是循序漸進(jìn)的，不能妄想一口吃成胖子。一開始，最好不要給自己太多目標(biāo)和任務(wù)，從最簡單的開始做起，反而容易堅(jiān)持下去。

3、了解學(xué)習(xí)方法

01 分析標(biāo)準(zhǔn)答案

要養(yǎng)成做完一套練習(xí)題以后，在校對答案時，積極分析參考答案的習(xí)慣。有些同學(xué)在做完題后，很少分析答案是如何得出的，這樣的學(xué)習(xí)效果是不佳的。

分析標(biāo)準(zhǔn)答案可以強(qiáng)化知識點(diǎn)的記憶，避免盲目陷入題海中。比如，對于簡答或論述類題目，我們要學(xué)會抓關(guān)鍵詞，把答案中有關(guān)作用、意義、特點(diǎn)、特征和功能的勾畫出來，這樣有利于下次復(fù)習(xí)時強(qiáng)化記憶，更好地答題。

02 做歷年真題，了解分值

每個同學(xué)最好都要了解分值的分布情況，這樣子有利于自己合理分配自己的學(xué)習(xí)時間。就不會容易產(chǎn)生疲勞感了。

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