學習是一件需要自制力的事情，當然有的同學可能自制力不高，導致復習效率也不高，小編來給這些同學支支招。

01學會使用科學的時間工作法

①使用時間記錄類app，記錄今天各科目學習時間和浪費時間，合理規(guī)劃學習任務。

②使用番茄鐘學習法，每40分鐘休息5分鐘(這5分鐘不能玩手機，走動上廁所眺望遠處皆可)，這樣的好處是不會厭倦長時間學習，休息一下恢復精力，提高每個番茄鐘的專注力。

02定制月計劃周計劃日計劃，并嚴格執(zhí)行

嚴格的作息時間、按照自己的能力和時間指定月計劃周計劃日計劃、學習時遠離手機(聽歌也不要)、午睡一會磨刀不誤砍柴工，日常休息時間表要嚴格執(zhí)行!

03找一個自制力比你更好的“戰(zhàn)友”陪著你

一定要有計劃，不要輕易放棄，找一個自制力比你更好的“戰(zhàn)友”陪著你。其實有一個志同道合的同學很重要，一個人很容易懈怠和產(chǎn)生焦慮，找一個作息比較規(guī)律的小伙伴事半功倍。備考期間可以和一起復習的同學交流經(jīng)驗心得，互相打氣。

04讓自己變成強迫癥是最好的習慣

我覺得強迫癥是最好的習慣，還有每天的適當負罪感。好習慣就是寫計劃，寫的很滿，就算有一些沒完成，也會比沒有計劃的去學習，更充實。

05做計劃并實行獎勵機制，激勵自己

做計劃!首先是對總體各科目進行規(guī)劃，明確每門課需要完成的目標，在不同階段要達到的水平;其次是，根據(jù)每個復習階段的具體進度，制作和調(diào)整每周的計劃，不用細分到日，任務制代替日程制;最后，完成任務，一定要給自己小小獎勵!

希望這些方法對大家有幫助。

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