在備考專升本的時(shí)候，有些同學(xué)復(fù)習(xí)一段時(shí)間后，感覺自己不在狀態(tài)了，需要及時(shí)調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，讓自己保持好狀態(tài)，更好地投入到復(fù)習(xí)中。

1、制定可執(zhí)行的學(xué)習(xí)計(jì)劃

學(xué)習(xí)計(jì)劃必須非常的具體細(xì)致，也必須要具備可執(zhí)行性。切記不可好高騖遠(yuǎn)，制定那種自己根本完成不了的計(jì)劃；也不可懶散隨意，為自己制定的每日計(jì)劃任務(wù)量很小，導(dǎo)致復(fù)習(xí)進(jìn)度一拖再拖。一定要結(jié)合自身情況制定一份可以高效執(zhí)行的計(jì)劃。

2、定時(shí)定量，制定學(xué)習(xí)的時(shí)間限制

連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把任務(wù)(比如一套練習(xí)題)分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內(nèi)完成這幾道閱讀、八點(diǎn)以前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感?？梢岳梅压ぷ鞣ǚ指钊蝿?wù)。

3、入室則靜，入座則學(xué)

“入室則靜，入座則學(xué)”。學(xué)習(xí)最重要的是開始的15分鐘，這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的，這里摸摸那里瞧瞧那肯定也是不行的。在最開始學(xué)習(xí)的時(shí)候，你只要保持專心致志的15分鐘，之后你就開始步入正軌了，接下來的學(xué)習(xí)也會(huì)延續(xù)之前的狀態(tài)，持續(xù)專注。

4、適當(dāng)做題，回歸知識(shí)點(diǎn)

覺得精神渙散的時(shí)候，做題是恢復(fù)和喚醒大腦興奮感的一個(gè)重要的方法，也是另外一種總結(jié)梳理式復(fù)習(xí)。在一段長(zhǎng)時(shí)間的看書學(xué)習(xí)之后必然會(huì)產(chǎn)生疲憊感。而做題，就成了一種對(duì)意識(shí)的約束，是一種“強(qiáng)迫”自己投入的好方式。但小耶想說，當(dāng)你沉浸于題目中無法自拔時(shí)，也要記得回歸知識(shí)點(diǎn)，復(fù)習(xí)以前的錯(cuò)題，進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)總結(jié)，探索題目的套路，為考取高分打下良好基礎(chǔ)。

5、靜心復(fù)習(xí)，擺脫手機(jī)干擾

不知道有多少同學(xué)看著手機(jī)總是想刷一刷，哪怕沒有收到任何消息，也想沒事看一看刷一刷，但是這樣其實(shí)是很容易分心的。我們都知道翻看朋友們?cè)谂笥讶?、微博等分享的各種消息，一刷手機(jī)一不小心就是半小時(shí)以上，等你刷完之后幡然醒悟時(shí)，為時(shí)已經(jīng)晚了~

在備考這一段時(shí)間，最好別帶手機(jī)去圖書館，當(dāng)然這樣做的后果就是回復(fù)別人消息不及時(shí)。但是就大家來說，其實(shí)備考的這一段時(shí)間，基本上沒有特別重要的事情是那種需要自己立刻馬上解決的，所以還是盡量不帶手機(jī)。

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