在專升本學(xué)習(xí)中，需要記憶的知識有很多，有些同學(xué)覺得自己記憶力差，很難學(xué)好，其實掌握一些記憶的方法，可以有效提高記憶力，下面為大家介紹一些小竅門。

1、轉(zhuǎn)換場所法

很多人肯定都告訴大家要固定學(xué)習(xí)環(huán)境，才能踏踏實實的高效復(fù)習(xí)。其實這種方式對大腦來說除了會感到疲累之外是沒有任何作用的。

大腦也是需要新鮮感來刺激記憶中樞部位從而增強記憶力，在《如何學(xué)習(xí)》里，作者在書里提到了一個通過改變環(huán)境提高記憶的實驗。所以適當(dāng)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)場所，對記憶來說也是很好的幫助。這個不難實現(xiàn)，自己刻意選擇一些學(xué)習(xí)環(huán)境就可以了。

2、運動法

通過運動的方式來促進記憶，鞏固長期記憶有一定的幫助。在學(xué)習(xí)之后進行有氧運動的人比在學(xué)習(xí)之后不運動的人能夠記住更多的信息。

3、交替學(xué)習(xí)法

這種學(xué)習(xí)方法大家應(yīng)該不是很陌生吧。交替學(xué)習(xí)就是不要一味的學(xué)習(xí)一科，在一定時間里可以合理的進行兩科的學(xué)習(xí)任務(wù)，因為在學(xué)習(xí)過程中，不同題型摻雜到一起，會迫使我們?nèi)シ直婷康李}屬于哪種類型，把題型跟我們已知的解題方法相匹配，才能找到解決方法。

比如說，很多人都覺得應(yīng)用題太難，就是因為應(yīng)用題很少會明確指出應(yīng)該用什么概念，哪個方法來解題，總搞得人措手不及。

這時候，交替學(xué)習(xí)的好處就凸顯了，它能讓我們的大腦準(zhǔn)備好隨時面對意想不到的事，快速分辨出這種情況應(yīng)該用什么方法應(yīng)對。

4、睡前復(fù)習(xí)法

其實睡前看一遍需要記憶的知識內(nèi)容，晚上睡覺的時候大腦會在潛意識的夢里進行回顧，可以說是白天學(xué)習(xí)的一種延續(xù)，這也是有科學(xué)依據(jù)的。

在睡眠狀態(tài)下，記憶的圖景會被拓寬，所以能“看到”更完整的景象，而且有證據(jù)顯示，這個記憶被拓寬的時間，就發(fā)生在快速眼動期，大腦在這個階段做了很多信息整理工作，深化和鞏固我們醒著的時候?qū)W到的技藝。

換句話說，睡覺本身就是學(xué)習(xí)。所以睡前進行知識學(xué)習(xí)，第二天一早進行相對知識點考試檢測，是增強記憶力最有效的一種手段。但是一定要保證充足的睡眠，否則會適得其反。

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