在長時間的備考中大家總是處于神經(jīng)高度緊繃的狀態(tài)，很容易造成同學(xué)們心里疲憊，從而懈怠專升本的備考。如何消除這些疲憊情緒？跟著小編一起來看看吧。

  1、適當(dāng)娛樂

  雖然學(xué)習(xí)很重要，那不能因為專升本，就化身無欲無求的人，戒掉所有愛好，讓自己兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書。我們也是要有自己的生活娛樂的。   我們要學(xué)會把娛樂也變成一種學(xué)習(xí)，讓自己在放松的時候也能學(xué)到一些東西。

  2、計劃不能只是計劃

  在專升本這場戰(zhàn)役中，相信每個人都會做過一系列的計劃，從前期的備考，到備考中適應(yīng)的計劃，但是徹底實施下去的又有幾個人呢？   在我們?yōu)樽约褐贫艘粋€目標(biāo)之后，我們就需要自己強大的行動力去執(zhí)行，計劃你不去實行就只能是計劃，你得夢想就業(yè)只能是遙不可及的夢想，我們要行動起來，讓自己不斷向夢想靠近，哪怕只是前進了很小的一步，只要前進就是一種進步。

  3、調(diào)整心態(tài)，樂觀向上

  一個好的心態(tài)有助于你的成功，一個整天悶悶不樂，憂天怨地的人是很難成功的，因為它沒有擺正自己的心態(tài)和位置，一點點小的挫折就會把它弄得遍體鱗傷，升本最忌諱的就是玻璃心。   縱觀古今，哪個成就大事的成功人士沒有精力過大風(fēng)大浪？司馬遷的“忍辱負重、”鄧小平的“三落三起”到如今阿里巴巴馬云的坎坷經(jīng)歷。

  和他們相比，如今我們所承受的這些簡直就是不值一提的“毛毛雨”，我們現(xiàn)在所經(jīng)歷的一切都是在為以后的成功做鋪墊，我們只是在經(jīng)歷彩虹前的暴風(fēng)雨，只要你能挺住，勝利就在你的不遠處等待著你。

  4、找個情緒垃圾桶

  有些話憋在肚子里是會把人憋壞的，我們在心情不好的時候一定要找個情緒垃圾桶，去找自己的閨蜜談?wù)勑?，一起聊聊，自然就會好很多?/span>   如果你最知心的閨蜜不在你身邊，打電話傾訴也是可以的?；蛘吣悴涣?xí)慣跟朋友說，寫在日記里也是可以的，專門弄一個日記本，每天把自己的心情寫在里面，等自己專升本考試結(jié)束之后這個本子你再看就會有另一番滋味。

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