冬季復(fù)習(xí)專升本，考生們需要做到的就是好好保暖，保重自己的身體。畢竟身體是革命的本錢，身體都照顧不好，又何談高效復(fù)習(xí)呢！所以，考生們在冬季復(fù)習(xí)時，要記得這樣做！

01 適當(dāng)鍛煉

在冬季進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，既可舒展筋骨，流通血脈，又能增熱保暖防寒。但遇到天氣不好，如大風(fēng)、大寒、大霧時則應(yīng)避免。不宜起得太早作晨練。運動量不宜過大，宜量力而行。同時，還要保持樂觀、安定的情緒，做到養(yǎng)精蓄銳。

02 保暖從腳做起

民間有一說法，“寒從腳底生”。所以經(jīng)常露腳踝的同學(xué)們可要注意了。足為人體最遠(yuǎn)端，脂肪薄、保暖能力差，而中醫(yī)認(rèn)為足底穴位與內(nèi)臟關(guān)系密切，如果足部受涼可引起感冒、腹痛，所以要注意足部保暖。冬季健腳即健身。天天堅持用溫?zé)崴茨_，早晚堅持搓揉腳心，以增進(jìn)血液循環(huán)。

03 注意加減衣物

最好的保暖方法當(dāng)然是加衣服。首先秋衣秋褲甚至棉褲必不可少，其次根據(jù)氣溫可以穿不同厚度的衛(wèi)衣、毛衣、外套、羽絨服、棉服、沖鋒衣。除了大件衣物之外，還可以加帽子、圍巾、手套、耳罩這樣的小件，它們雖然小，卻可以增添不少保暖體驗。另外，進(jìn)入開著暖氣、溫度較高的房間時，要適量減少衣物，不然容易出汗，冷風(fēng)一吹造成著涼，進(jìn)而感冒。

04 用暖寶寶要注意預(yù)防低溫燙傷

暖寶寶的平均溫度在五十多度，最高溫度在六十多度，雖然不高，但是長時間使用，可能會造成低溫燙傷。低溫燙傷是皮膚長時間接觸高于體溫的低熱物體, 致使熱量蓄積在接觸部位而發(fā)生的燙傷。低溫燙傷的燙傷面積看起來較小, 但實際上可能是深度燙傷，不僅皮膚表層可能嚴(yán)重受損，有的時候也可能傷及皮下脂肪層甚至肌肉層, 若處理不當(dāng)或不及時，會造成嚴(yán)重后果。

購買暖寶寶時一定要從正規(guī)廠家處購買，使用暖寶寶時可以貼在衣物上使用，防止直接接觸皮膚，（同理，使用熱水袋時可以裹一層毛巾）；其次一定要控制好使用時間，防止使用時間過長發(fā)生意外。

當(dāng)然最根本的防止低溫燙傷的方法還是控制使用暖寶寶等物品，加夠衣服才是最安全的！

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復(fù)習(xí)以及想要報班培訓(xùn)的同學(xué)，

可以再網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂貞老師微信：lezhen_edu，老師會第一時間聯(lián)系到你，

讓你了解更多關(guān)于湖南專升本的詳細(xì)信息！

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖姟⒔ㄗh或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！