不少同學都已經(jīng)正式開始為2020年專升本考試做準備了，但是復習備考的兩個基本點是什么你們知道嗎？

01生活有規(guī)律

得當飲食，適量運動

如何保證在復習過程中獲得最高的效率，生活有規(guī)律是很重要的。

備考很辛苦，但是千萬不能虧待身體，俗話說身體是革命的本錢嘛。吃飯的時候要有意識地注意營養(yǎng)的搭配，最好多吃一些富含維生素的食品和水果，不僅能提高身體的抵抗能力，也能讓人的心情變得更愉悅。

高負荷的腦力勞動會讓免疫力大大下降。因此，應該保證每周至少有兩個小時左右的運動時間。參加運動的目的有兩個，一是鍛煉身體、增強抵抗力；二是愉悅心情，調整心態(tài)。長時間的學習，會使人的大腦疲勞，適當?shù)倪\動能夠很好的調節(jié)自己的心情。

比方說，每周五下午去操場踢足球或者打籃球，也可以戴上mp3或收音機，在校園里慢跑十來分鐘。這都是放松。呼吸到戶外的空氣，會感覺頭腦也清醒，心情也舒暢，這時候再回來學習，效率肯定會有所提高的。這也是大家常說的7+1>8的道理。具體怎樣運動，何時運動，以什么方式運動，每個人可以根據(jù)自己的情況做出安排。

2措施要得當

合理的安排，長遠的計劃

復習備考，尤其最后沖刺階段，應該把手頭所有與專升本無關的工作放一放，一些諸如學生會與社團之類的活動應該暫停參與。

作好計劃，合理安排，使自己的學習生活有條不紊。計劃可以有課程復習進度計劃、每天的學習安排、有規(guī)律得作息飲食計劃等。計劃的制訂可根據(jù)自己的作息、生活特點以及自己對每門課知識的掌握情況做安排，不宜粗，也不宜太細。

找到適合自己的復習方法，努力在有限的時間內提高自己的成績。尤其要注意正確對待復習中出現(xiàn)的問題，將其作為查漏補缺、促進復習的手段。比如做題時出錯率比較高。錯誤不是壞事，錯誤是發(fā)現(xiàn)問題然后再解決問題的好辦法。學習中遇到困難了，也可以請教一下老師、同學或者同事，他們往往都會給你很好的建議的。

學習效率的高低、狀態(tài)的好壞也具有周期性，在狀態(tài)不好、學習效率低的時候，要注意調節(jié)，設法平穩(wěn)自己的心態(tài)。比如聽聽廣播、打打球、爬爬山或者談談心、聊聊天，都是不錯的自我調節(jié)方式；遇到狀態(tài)好學習效率高的時候，最好趁熱打鐵，抓緊時機復習，但是也要注意休息，不要一下子搞得很疲憊，很快又進入低效期。

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