如果你此刻復(fù)習(xí)效率低下，可能是復(fù)習(xí)的時(shí)間段不對(duì)。每個(gè)時(shí)間段復(fù)習(xí)的效果是不同的，而下面是小編給大家提供的幾個(gè)復(fù)習(xí)高峰期，同學(xué)們可以看看自己復(fù)習(xí)時(shí)間段對(duì)了嗎?

生理學(xué)家研究認(rèn)為，一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期，假如使用得當(dāng)，可以輕松自如地把握、消化和鞏固知識(shí)。

1、在清晨起床后

清晨起床后，大腦經(jīng)由一夜的休息，消除了前一天的疲憊，腦神經(jīng)處于流動(dòng)狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻不管認(rèn)仍是記印象都會(huì)很清楚，學(xué)習(xí)一些難記憶但必需記憶的東西較為相宜，如外語、定律、歷史事件等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。

2、8：00-10：00

上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精神抖擻，大腦易高興，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思索能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克挫折的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。

3、18：00-20：00

下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間往返顧、溫習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納收拾整頓，也是收拾整頓筆記的黃金時(shí)機(jī)。

4、入睡前一小時(shí)

利用入睡前一小時(shí)這段時(shí)間來加深印象，特別對(duì)一些難于記憶的東西加以溫習(xí)，則不容易遺忘。

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