冬季到了，隨著天氣越來越冷，專升本考生們也越來越難起早床。為了更好地復(fù)習(xí)專升本考試，考生們應(yīng)該如何鞭策自己，早睡早起呢？

01 關(guān)鍵是學(xué)會早睡

考生們每個人都有自己的生物時鐘。很多人都說，自己已經(jīng)晚睡晚起好多年了，生物鐘都已經(jīng)形成了，很難改正過來。

那么，考生們請想一下，很多人在國外倒時差不都是倒個幾天時差就被倒正了么？在你想早起的開始階段，你先要每天10點鐘爬上床，不要拿任何手機，ipad什么的，閉上眼睛去睡覺。

很多人都會認為早起的前提是早睡。但真實的是，考生們不是因為早睡才早起，而是早起才會早睡。想睡這件事情不是考生們?nèi)藶槟芸刂频?，不是考生們一上床就能睡著。但是如果考生們每天堅持早起了，那么必定會到了某一個點你就想睡覺了。

既然要學(xué)會早睡，那么晚上的時間就會縮短很多，那么重點就在于如何提高效率、在很有限的時間里完成自己想做的事。

02 拖延起床時間越久就越難起床

從今天起，如果你決心6點鐘起床，那你就設(shè)一個5：50的鬧鐘，鬧鐘一響，不要拖延趕快起床。

03多想想自己的備考目的

與其單純的想怎么早點起床，還不如思考一下自己為什么要早點起床？是為了什么？很多人不能堅持早起的最主要的原因在于沒有想清楚自己這么早起來干嘛？

如果你是因為臨時抱佛腳的早起，那估計你無法長期堅持下去。你要理清自己早起的原因，而不是看著別人早起可以學(xué)習(xí)這么多東西而東施效顰。真正能做到連續(xù)性早起你必須給自己一個理由。

早睡早起比早起晚睡或者晚睡晚起要好得多，這樣做不僅對身體好，有利于建立健康的作息時間，對自己的高效復(fù)習(xí)也是有利無害的。所以，考生們請盡量做到早睡早起！

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