專升本復(fù)習(xí)過程中，有很多同學(xué)因?yàn)閼卸柘矚g拖延學(xué)習(xí)，明明可以一個(gè)小時(shí)解決的學(xué)習(xí)任務(wù)，偏偏拖了一下午，明明今天可以背完的單詞卻延遲到第二天背誦。

1.寫下那些讓你感到焦慮和擔(dān)憂的事情

只要你想進(jìn)步，就會(huì)遇到困難，自然也會(huì)有一些事情讓你焦慮和擔(dān)憂，當(dāng)然也有很多人選擇逃避、掩蓋，還有很多人自負(fù)，這些人在很大程度上會(huì)收獲失敗。每個(gè)人遇到的問題不一樣，要想解決問題，前提是知道自己遇到哪些棘手的問題，預(yù)判將會(huì)遇到哪些問題，備考就是為了更好的應(yīng)對(duì)，而不是掩蓋與逃避。

2.需要適當(dāng)?shù)姆此?，進(jìn)一步思考學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)習(xí)慣之間的關(guān)系

反思也是為了更全面的審視自己遇到的問題。認(rèn)真思考和查找導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高的原因，看看有哪些是與自己實(shí)際情況很相近?我們找到了自己遇到的問題，反思一下以前遇到這樣的問題，你是如何做的，為什么沒有效率甚至沒有效果?這樣對(duì)于很多問題你就不難找到答案了。

3.有效的利用時(shí)間

時(shí)間是水，如何化零為整是一門學(xué)問，效率高的學(xué)生都是非常善于將別的同學(xué)嬉戲打鬧的時(shí)間充分利用。

4.集中利用資源優(yōu)勢解決你遇到的問題

三人行必有我?guī)煟鋵?shí)這也是對(duì)資源的一種闡述，有時(shí)候，最好的資源就在身邊，這個(gè)世界，方法總比困難多，可是很多人只迷戀有一個(gè)萬能的方法，能解決自己棘手的問題，可是一直到最后也沒有找到這個(gè)方法，原因是想法錯(cuò)誤了。

5.在理解的基礎(chǔ)上，將知識(shí)點(diǎn)運(yùn)用在做題上

有時(shí)候，整天背誦英語單詞，可是英語成績就是不見提高，這是為什么?其實(shí)答案很簡單，就是你背誦的東西沒有在現(xiàn)實(shí)中運(yùn)用，導(dǎo)致你背的單詞，是獨(dú)立的，隨著時(shí)間的流逝，漸漸的忘掉了。

6.自己肯定自己

現(xiàn)實(shí)中，光從"喊口號(hào)"上給自己大氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，甚至是蒼白無力的。一個(gè)人學(xué)習(xí)的動(dòng)力以及做事的動(dòng)力，來源于自己對(duì)自己的肯定。這個(gè)肯定不是盲目的肯定，而是在充實(shí)的基礎(chǔ)上做出的肯定的。

一些升本人在復(fù)習(xí)過程中感覺到自己學(xué)習(xí)效率不高，害怕看到“考試倒計(jì)時(shí)”，學(xué)習(xí)一直是被時(shí)間追著跑的狀態(tài)，不會(huì)自己合理的規(guī)劃利用時(shí)間。還有人對(duì)于學(xué)習(xí)的認(rèn)知不足，覺得難題很難學(xué)會(huì)、瘸腿科目很難補(bǔ)上，消極情緒時(shí)常伴隨，升本備考變得很糾結(jié)，“糾結(jié)“這個(gè)詞可以這樣解釋——用一半的時(shí)間懷疑自己，用一半的時(shí)間來寬容自己，結(jié)果心態(tài)日漸消極，不開心的同時(shí)，什么問題都沒有解決。當(dāng)然影響學(xué)習(xí)備考效率的心態(tài)因素還有很多，這些都需要同學(xué)們通過適合自己的方式盡快做出調(diào)整。

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