復習專升本的過程中，考生們可能會出現“不想復習”的想法，甚至是行為。那么，為了克服這些行為，讓自己變成那個行動力滿滿的人，應該怎么做呢？

01 通過改變事情的定義，克服對行動的恐懼

“恐懼”作為一種由潛意識來主導的不良情緒，會直接影響到我們對于事物的認知和接下來要采取的行為模式。

那么，第一步就是改變恐懼，不要再害怕去做一件事。比如，如果你認為自己會重蹈覆轍，恐怕不管怎么做計劃都是沒有用的。因為你對自己有了一個不良的定義，這個定義就會源源不斷地生產恐懼，輸送到你的意識之中，繼而促使你用消極的行動掩飾恐懼。

但是，如果我們在大腦中改變一下定義呢，會發(fā)生什么事情？積極的定義催生積極的行動，消極的定義則催生消極的行動。

當你一直認為自己很羞澀時，此時請調整為“外向”；當你感覺自己是一個不會說話的人時，此時請相信自己是“擅長溝通”的；當你對自己的能力不自信時，此時請大聲地告訴自己：“我可以做好這件事！”

然后，沿著這個新的定義出發(fā)，重新制定自己的計劃。這時你就發(fā)現，不管是對未來的計劃還是學習時的心情，都有了一個與過去截然不同的改變。

02 用過去積極的記憶，增強現在行動的信心

通過回憶過去成功、美好的事件和片斷，來幫助自己應對當前的挫折，鼓勵我們的斗志和繼續(xù)努力地采取有力的行動。這一步唯一要做的，就是在我們的記憶中找尋積極的片斷，把它們挖掘并記錄下來。我們將這些記憶的碎片收集到一起，賦予它們一定的邏輯關系，為今天的學習提供動力。

你要知道，一個人不管活得多么艱辛，取得的成績多么渺小，他都能從自己的記憶中找到快樂的時光，從過去的歲月中發(fā)現積極的東西來鼓舞自己。當你能看清過去時，未來的阻礙就真的不算什么了。

第一步：閉上雙眼，回憶自己過去成功的瞬間。

第二步：每想到一個片斷，就拍打一下手心，迅速寫在紙上。

第三步：將這些成功的片斷串聯起來，與現實的困境對比，激發(fā)無窮的斗志。

對于這些成功的片斷，重要的一步是把它們串聯起來，找到內在的聯系，并和現實的問題進行對比。這樣就能迅速地找到問題的根源，利于我們采取正確的行動。

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