專升本復(fù)習(xí)的過程中，考生們可能會缺少行動力，為了更好地提升自己的復(fù)習(xí)效率，不妨使用階段性的復(fù)習(xí)成果激勵自己或通過預(yù)見未來可能會有的積極成果，來幫助自己保持強(qiáng)大的行動力！

01 用階段性的成果激勵我們保持強(qiáng)大的行動力

方法就是，我們要適當(dāng)?shù)匕杨^低下來，盯著腳下，看著自己邁上每一個臺階：記住這些微小的、階段性的成功，然后用這些成功來激勵自己繼續(xù)向前走。尤其在你想放棄或者感覺自己無法達(dá)到目標(biāo)時，記住那些已經(jīng)達(dá)成的成就就非常重要了。這會讓你知道過去是成功的，而不是一無所獲。這時你要做的絕不是放棄，而是把尚未達(dá)成的目標(biāo)完成。

第一步，制定整體和分目標(biāo)計劃。

第二步，制定局部的單元目標(biāo)計劃。

第三步，用單元目標(biāo)獎勵法加固“成就記憶”。

最后，要時刻給自己一種最積極的暗示：“我只要行動起來，就會與眾不同！”

所以，時刻用最積極的信號暗示自己：

——我只要行動起來，問題就能解決！

——哪怕我每天只做一點(diǎn)點(diǎn)，問題也能減少一點(diǎn)點(diǎn)！

——我只要努力發(fā)揮出正常水平，任務(wù)就能逐步完成，并不需要別人的幫助！

總結(jié)來說：

1、賦予學(xué)習(xí)或行動積極的定義，如此催生積極的行動

2、保持對未來結(jié)果美好的想象，鼓勵自己以積極的行動實現(xiàn)它

3、用過去積極的記憶，增強(qiáng)對現(xiàn)在行動的信心

4、用階段性的行動成果激勵自己保持強(qiáng)大的行動力

學(xué)起來用起來！

02 想象美好的未來，看到可能的積極結(jié)果

堅持到底的人做事是有始有終的，他們都具有積極的行動思維，善用精神勝利法安慰自己：“我再堅持一會，就能跑到終點(diǎn)。等我跑到終點(diǎn)，人們?yōu)槲覛g呼，家人也會為我自豪！”想到未來的美好，他們就有力量熬過眼下的艱辛。動物很少思考美好的未來，人類卻不同——我們的內(nèi)心對未來必須始終保持美好的想象，并鼓勵自己用積極的行動實現(xiàn)它。

想想未來的收益，然后去做那些對未來有益的事。

想想不行動的壞處，然后少做那些“喜歡但無意義”的事。

把現(xiàn)下付出的辛苦與未來的美好掛鉤，你就知道現(xiàn)在的積極投入是值得的。

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