考生們即將迎來(lái)寒假，但是，在這之前，小編想要談?wù)労俳Y(jié)束之后，如何收心的問(wèn)題。

01 制定目標(biāo)和計(jì)劃

考生們應(yīng)結(jié)合自己實(shí)際情況，以自己復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)實(shí)際為基礎(chǔ)，進(jìn)行新的學(xué)習(xí)定位，將目標(biāo)定在能力所及的范圍內(nèi)，確定為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而需要付出的行動(dòng)。并將此目標(biāo)落實(shí)到紙上，貼在學(xué)習(xí)桌前每天可以看到的地方，以此來(lái)來(lái)激勵(lì)自己。計(jì)劃制定好了，還要在復(fù)習(xí)階段內(nèi)嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，才能達(dá)到理想效果。

02 進(jìn)行積極的心理暗示

積極的心理暗示是每個(gè)人都擁有的一個(gè)看不見(jiàn)的法寶。因此結(jié)束假期之后，考生們不妨在復(fù)習(xí)之前給自己這樣一個(gè)暗示：“新戰(zhàn)斗已經(jīng)開(kāi)始了！我要精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中，我將會(huì)復(fù)習(xí)到更多的知識(shí)。”在這樣的積極心理暗示下要求自己適度緊張起來(lái)，此時(shí)你就會(huì)精神飽滿(mǎn)迎接假后學(xué)習(xí)。

03 掌握正確的學(xué)習(xí)策略

學(xué)習(xí)策略因人而異。早睡早起屬百靈鳥(niǎo)型，晚睡晚起屬夜貓子型，這是人的基本生物鐘，有人上午9點(diǎn)達(dá)到能量峰值，有人下午2點(diǎn)達(dá)到能量峰值，你可以把最重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容放在最好狀態(tài)時(shí)學(xué)，效率自然會(huì)提高。

當(dāng)然，每個(gè)人的學(xué)習(xí)情況略有差異，持之以恒。任何一件事的完成不是靠計(jì)劃得如何完美，而是靠持之以恒地堅(jiān)持下去。這個(gè)過(guò)程未必一帆風(fēng)順，但遇到挫折與失敗時(shí)，要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，分析原因，重樹(shù)信心。學(xué)習(xí)還需要我們不懈努力，畢竟一分耕耘一分收獲。

04 進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)

心理學(xué)研究表明，人可以通過(guò)調(diào)節(jié)表情來(lái)調(diào)節(jié)情緒。建議考生們每天早上起床后對(duì)著鏡子笑一會(huì)兒，同時(shí)暗示自己：“我今天很快樂(lè)！”以此來(lái)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)愉悅感。

除此之外，當(dāng)感到疲憊、煩惱時(shí)，你不妨與老師、朋友、父母聊天傾訴，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)等。對(duì)于自控能力要求高的考生，可以主動(dòng)請(qǐng)老師、家長(zhǎng)或考生監(jiān)督自己，幫助自己盡快適應(yīng)寒假后的學(xué)習(xí)。

所以，考生們?cè)趥淇歼^(guò)程中要注意自己的備考效率，在假期不瘋玩，在假期之后也能認(rèn)真學(xué)習(xí)。

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