專升本復(fù)習(xí)過程中會(huì)產(chǎn)生無形的壓力，此時(shí)便需要大家調(diào)整狀態(tài)，擺正好心態(tài)，積極備考。

1.細(xì)化學(xué)習(xí)任務(wù)，化整為散

想要擺脫拖延癥，我們可以嘗試將學(xué)習(xí)任務(wù)細(xì)化，由易入難，慢慢進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，建立自信心和完成任務(wù)的滿足感。同時(shí)也要注意情緒的控制和壓力的緩解。

2.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

專升本報(bào)考人數(shù)逐年增加，這樣的數(shù)據(jù)，對(duì)于備考中的升本人來說壓力難免會(huì)加大；加之圣誕元旦節(jié)日臨近，心浮氣躁和焦慮情緒也會(huì)影響我們的備考效率。因此，建議大家可以通過運(yùn)動(dòng)、約好友小聚談心等自我放松的方式，舒緩自己的情緒。切記不可過度放松，要做到張弛有度，以便后期全身心投入備考。

3.歸納考點(diǎn)和易混易錯(cuò)知識(shí)點(diǎn)

在學(xué)習(xí)過程中要學(xué)會(huì)歸納考點(diǎn)，將教材中的考點(diǎn)由厚變薄。整理易錯(cuò)易混點(diǎn)，每做錯(cuò)一道題，就把涉及到的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)歸納總結(jié)記在錯(cuò)題本上，方便在最后的沖刺備考階段多看、多記、多背！

4.克服外在干擾，保持良好習(xí)慣

想要高效率備考還需要高度集中的注意力。在備考時(shí)一定要克服外在干擾，盡量避開影響注意力的人和事，這樣才能讓自己全身心、專注地投入到備考當(dāng)中去。

5.糾正學(xué)習(xí)方法

隨著學(xué)習(xí)的深入，學(xué)習(xí)的內(nèi)容也會(huì)越來越難，之前沒有意識(shí)到的學(xué)習(xí)方法問題也就暴露了出來。如果你只是機(jī)械記憶，填鴨式地吸收老師說的或者課本上的知識(shí)，盲目地進(jìn)行“題海戰(zhàn)術(shù)”，那么在面對(duì)更加復(fù)雜的知識(shí)或難題時(shí)，學(xué)習(xí)效果就很可能不像之前那么理想。在學(xué)習(xí)中，需要經(jīng)常反思自己的學(xué)習(xí)情況，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整學(xué)習(xí)策略，積極向老師同學(xué)們請(qǐng)教。

6.制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，一步一個(gè)腳印

俗話說的好，一日之計(jì)在于晨，一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)于自己專升本復(fù)習(xí)備考有很好的督促和約束；一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，能幫助你合理安排好每一天的備考時(shí)間，做好合理有效的時(shí)間安排；專升本的勝利靠的是日日夜夜的積累和不斷進(jìn)步，而不是投機(jī)取巧。

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