很多專升本的考生壓力很大，總是復(fù)習(xí)到深夜，每天熬夜復(fù)習(xí)對身體的消耗很大，十分不利于第二天的復(fù)習(xí)，導(dǎo)致第二天的復(fù)習(xí)沒有精神，學(xué)習(xí)效率也不高，這樣得不償失。

1.考前熬夜復(fù)習(xí)，易養(yǎng)成不良習(xí)慣。

專升本學(xué)習(xí)時間較長，如果平時不抓緊，只在每次考前熬夜“突擊”，長此以往，考生不僅身體會受到嚴(yán)重?fù)p害，而且還會養(yǎng)成拖拉、浮躁等不良習(xí)慣。因此，一旦有熬夜情況后，就要及時“把失去的睡眠補(bǔ)回來”，還要多補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，盡快恢復(fù)體力，擺脫熬夜后萎靡的狀態(tài)，更不能任其長期發(fā)展下去。學(xué)習(xí)是需要長期有效的堅持，光靠考前熬夜突擊意義不大。況且，因熬夜而將身體搞垮了，到時考試也沒通過，那豈不是“賠了夫人又折兵”。

2.考前熬夜復(fù)習(xí)，身體吃不消。

每次考試前，很多考生都有靠熬夜來增加復(fù)習(xí)時間的想法。更有考生不無夸張地傳授“經(jīng)驗”：考前一夜通宵突擊背誦。且不說這樣是否真的有效果，單是身體就吃不消。連續(xù)數(shù)日熬夜，將會使身體免疫力下降，加上現(xiàn)在夜晚氣溫較低，供暖停止，很容易導(dǎo)致感冒等疾病，如果因此而耽誤考試就太可惜了。

3.考前熬夜復(fù)習(xí)，效果不好。

有的考生報考科目較多，考試任務(wù)重，考前偶爾熬夜在所難免。倘若僅想著靠熬夜來提高成績就不現(xiàn)實了?？荚噧?nèi)容較多，考核知識點較細(xì)，如果平時不用功，考前突擊學(xué)習(xí)來不及。此外，科學(xué)研究表明，睡眠時間持續(xù)少于正常生理需要3天以上時，最先受到影響的是注意力、專注力及操作能力。因此，尤其要避免考試前一晚還在“開夜車”。

總之，考生要合理規(guī)劃好作息時間，不能長期熬夜學(xué)習(xí)，尤其是考前更要好好休息。只有休息好了，才有充沛的精力投入學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率才會提高。

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