備考專升本對大家的意志力也是一種考驗，要想順利通過專升本考試，復(fù)習(xí)的時候一定要有堅強的意志，能夠集中精力復(fù)習(xí)。下面給大家分享一些訓(xùn)練意志力的方法。

一、加強意志力訓(xùn)練

意志力是可以通過刻意訓(xùn)練獲得的，意志力的訓(xùn)練可以讓人更自律。而且，通過提高意志力，改進(jìn)生活某個方面通常能不知不覺改變生活的其他方面。比如有個女生天生易胖，為減肥，她試過各種辦法都半途而廢，也曾經(jīng)自暴自棄?？珊髞?，她終于下定決心，跟脂肪死磕到底。別人喝湯她喝水，別人躺著她站著，別人暴飲暴食她精挑細(xì)選，通過嚴(yán)格自控，健康飲食和鍛煉之后成功減肥，人自信了從此學(xué)習(xí)成績和人緣也都非往日可比。

二、借外力堅持完成任務(wù)

自律的第一步是知道自己想成為什么樣的人，才知道要去何方。想考一本院校，就認(rèn)真聽課、去思考、去實踐。目標(biāo)的實現(xiàn)，需嚴(yán)格自律，管理時間和情緒、平衡學(xué)習(xí)和生活，這個過程，可進(jìn)行自我催促和監(jiān)督，同時不要害怕將自己的想法分享出去，往往親朋好友的監(jiān)督比自己來的有效，并與同道中人相互競爭，提高任務(wù)完勝的持續(xù)性和趣味性。

三、專注眼前，一次只做一件事

我們的精力有限，不能窮盡所有知識，同樣，意志力也是有限的，它像肌肉一樣，過度使用會疲勞和遞減。所以，目標(biāo)設(shè)置不能貪多，一次只設(shè)置一個小目標(biāo)，例如每天花十分鐘做一道高數(shù)題相比20分鐘做一道高數(shù)題和記住10個英語單詞更易于集中注意力，更利于堅持。

希望這些內(nèi)容可以幫助大家養(yǎng)成自律的習(xí)慣。

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