相信不少同學(xué)都曾有過這樣的感受，好不容易想好好復(fù)習(xí)專升本，卻總是受到這樣或者那樣的干擾，導(dǎo)致自己沒有辦法專心復(fù)習(xí)，今天我們就一起來看看怎么減少干擾對(duì)自己的影響。

一、不要打亂復(fù)習(xí)計(jì)劃

心急吃不了熱豆腐。復(fù)習(xí)最好制定貼合自身實(shí)際的計(jì)劃，著重薄弱科目的復(fù)習(xí)，同時(shí)鞏固優(yōu)勢(shì)科目。在復(fù)習(xí)過程中可以根據(jù)進(jìn)展效果對(duì)計(jì)劃做出適當(dāng)調(diào)整，但千萬不要因?yàn)槿魏吻榫w而打亂計(jì)劃。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了攀比的傾向時(shí)，還是要沉下心繼續(xù)按自己的原定計(jì)劃有條不紊地復(fù)習(xí)，哪怕效果甚微也要堅(jiān)持，不要為了追趕別人的進(jìn)度而自亂陣腳，否則只會(huì)“一團(tuán)糟”。

二、客觀評(píng)估自身實(shí)力

不要只看到別人表面進(jìn)度的領(lǐng)先就懷疑自己，這樣只會(huì)挫敗自己的自信心和積極性。我們要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)，并對(duì)自己的實(shí)力進(jìn)行客觀的評(píng)估，找出不足，盡快查缺補(bǔ)漏，鞏固自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，用行動(dòng)彌補(bǔ)心理落差。哪怕只是今天比昨天有了進(jìn)步也值得高興，鼓勵(lì)自己，幫助自己重新樹立自信心。

三、適當(dāng)放松回避攀比

張弛有度，勞逸結(jié)合。學(xué)會(huì)找到自己習(xí)慣的發(fā)泄方式，將消極情緒一掃而空。同學(xué)們做好自己的復(fù)習(xí)功課，完成每天的規(guī)定任務(wù)就可以了，哪有那么多精力操心別人的進(jìn)度呢，最應(yīng)該做的事情是把自己的復(fù)習(xí)效率給提上來，自己復(fù)習(xí)好，比什么都要強(qiáng)。

希望大家都能專注于自己的路。

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