湖南專升本網(wǎng)今天給大家分享5個(gè)科學(xué)備考的方法來(lái)提高學(xué)習(xí)和記憶效果，希望對(duì)大家備考有所幫助！

方法一：會(huì)做筆記

? ? 好記憶不如爛筆頭，當(dāng)你進(jìn)行高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)時(shí)，大腦可能也會(huì)疲勞，這時(shí)候你可以將要記憶的東西寫(xiě)出來(lái)，適當(dāng)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)方式。還要學(xué)會(huì)做筆記，將那些自己難懂、易混淆的知識(shí)點(diǎn)記錄下來(lái)，反復(fù)查看，增強(qiáng)記憶深度。

方法二：規(guī)律作息

? ? 提高記憶效果最忌三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，如果你看書(shū)沒(méi)有規(guī)律，很容易被自己的懶惰破壞整個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃?？磿?shū)備考是一個(gè)循序漸進(jìn)不容中斷的過(guò)程，一旦打亂很容易造成前功盡棄

方法三：及時(shí)鞏固

? ? 記憶分為四個(gè)階段：識(shí)記、保持、再認(rèn)和回憶。第一次看書(shū)記住的知識(shí)點(diǎn)會(huì)在大腦中保存一段時(shí)間后慢慢被遺忘，想要加深印象，就要及時(shí)鞏固，第一遍看過(guò)的東西不是看完就不管了，或者隔很久再去看，而是要經(jīng)常溫習(xí)，才會(huì)記憶深刻。

方法四：學(xué)習(xí)技巧

? ? 適當(dāng)運(yùn)用一些學(xué)習(xí)技巧有助于提高記憶力。下面介紹幾種記憶方法：1.理解記憶：要在理解的基礎(chǔ)上去記憶，知識(shí)點(diǎn)是死的題目是活的；對(duì)比分析：有些知識(shí)點(diǎn)很接近易混淆，要借助對(duì)比分析法才能理清思緒，加深記憶。

方法五：心態(tài)放松

? ? 備考心態(tài)要放松，不要受太多壓力影響，比如：父母期望、個(gè)人期待，其實(shí)只要真正努力付出了，即使沒(méi)有成功，也不必對(duì)未來(lái)失去希望考。最好的方法就是要學(xué)會(huì)減壓，緩解疲勞，比如：找朋友散散步、談?wù)勑模蛘咭粋€(gè)人聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、大吃一頓等等都是可以的。

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