進(jìn)行專升本復(fù)習(xí)，如何提升學(xué)習(xí)效率？小編帶你一探究竟。

科學(xué)研究證明效率最高的學(xué)習(xí)時(shí)間是早上8點(diǎn)到下午18:00。除去中間吃飯睡覺的兩個(gè)小時(shí)，大約比較高效的學(xué)習(xí)時(shí)間只有8小時(shí)。那就意味著我們一天只能學(xué)習(xí)8個(gè)小時(shí)嗎？當(dāng)然不是。

我們傳統(tǒng)說(shuō)的學(xué)習(xí)效率最高的意思是指對(duì)于知識(shí)的理解、吸收，而專升本的過(guò)程更多的是把原來(lái)已經(jīng)丟掉的東西再撿起來(lái)，并不是去理解完全陌生的知識(shí)。而且學(xué)習(xí)效率最高的8小時(shí)結(jié)束后，并不意味著我們的努力都會(huì)變成無(wú)用功，只是對(duì)新知識(shí)的理解效率、程度有所下降。那這個(gè)時(shí)候我們就可以選擇通過(guò)練習(xí)對(duì)白天獲取的內(nèi)容進(jìn)行消化吸收，鞏固成果，從而變相的提高我們的總學(xué)習(xí)效率，這對(duì)于專升本學(xué)習(xí)效率有很大的提升。

人的注意力不可能長(zhǎng)時(shí)間集中在一個(gè)點(diǎn)上，所以我們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候也不可能做到長(zhǎng)時(shí)間把精力放在一個(gè)科目上，需要穿插進(jìn)行，就是大家常說(shuō)的“換換腦子”。利用不同科目、不同題目的強(qiáng)度梯度進(jìn)行調(diào)節(jié)，其次還要戒掉小習(xí)慣，玩手機(jī)（專升本大忌）、抖腿、啃手指甲、吃東西、頻繁起身等這些小動(dòng)作很容易導(dǎo)致你人在自習(xí)室坐著，但腦子里一品空白，心不知飛到哪去了。

還有千萬(wàn)不要有抵觸情緒，想辦法自我緩解，必要的時(shí)候可以選擇心理輔導(dǎo)，否則累積的負(fù)面情緒很可能會(huì)導(dǎo)致你最后的崩潰。

最后，保證睡眠，睡眠是最好的休息，保證睡眠的充足，中午適當(dāng)?shù)奈缢瘜?duì)下午的學(xué)習(xí)效率大有幫助。

　　備考湖南專升本的同學(xué)，如果有專升本相關(guān)疑惑或者需要學(xué)習(xí)上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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