白天經(jīng)過一整天的學(xué)習(xí)，腦袋滿滿的各種知識(shí)點(diǎn)，一下課各種疲憊。

但是，晚上的時(shí)間又不想被浪費(fèi)，該怎么合理安排自習(xí)時(shí)間呢？準(zhǔn)確使用晚自習(xí)時(shí)間，三步走輕松達(dá)到事半功倍效果喲！

1、回顧

據(jù)研究，人一天當(dāng)中在下午6點(diǎn)的時(shí)候，是人體腎上腺素分泌最旺盛的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候人腦是最活躍最適合學(xué)習(xí)的時(shí)間，一天中遇到的難題，可以留到這個(gè)時(shí)候來解決，但是持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，因?yàn)榘滋煺斓恼n程，已經(jīng)使得大腦處于高負(fù)荷狀態(tài)，所以適當(dāng)?shù)慕鉀Q難題以后，最好回顧一下白天老師講的課，順便整理一下筆記，在寫的過程中也在加深記憶，消化知識(shí)點(diǎn)，而大腦在對(duì)已經(jīng)消化的知識(shí)點(diǎn)，是不會(huì)產(chǎn)生排斥的。

2、習(xí)題

這個(gè)時(shí)間做題不是要求質(zhì)量多高，只是起到一個(gè)“形式”作用，很多同學(xué)在晚自習(xí)的時(shí)候是不能夠集中精神的，而選擇在整理筆記以后適當(dāng)做習(xí)題，是對(duì)你不集中的意識(shí)的一個(gè)約束，是一種“強(qiáng)迫”自己進(jìn)入狀態(tài)的方式。

3、閱讀

在做完習(xí)題以后，可以選擇留下半小時(shí)時(shí)間來閱讀，不帶強(qiáng)烈的目的性的閱讀。比如一篇英文或者一篇詩歌，不用帶著記住這些單詞或者句子的目的，僅僅以欣賞的角度出發(fā)。

這些方法，大家可以試試喔！

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