對(duì)于備考專升本的同學(xué)來說，接下來的日子一定非常難熬。臨近年底各種節(jié)日假期，各種聚會(huì)安排一定會(huì)讓你覺得分心。再加上專升本考試時(shí)間的步步緊逼，又會(huì)讓你覺得壓力過大，難免影響到備考狀態(tài)。

因此，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法、擺脫拖延癥變換自己的心態(tài)是十分重要的。

1、細(xì)化學(xué)習(xí)任務(wù)，化整為散。

想要擺脫拖延癥，我們可以嘗試將學(xué)習(xí)任務(wù)細(xì)化，由易入難，慢慢進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，建立自信心和完成任務(wù)的滿足感。同時(shí)也要注意情緒的控制和壓力的緩解。

2、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

專升本報(bào)考人數(shù)逐年增加，這樣的數(shù)據(jù)，對(duì)于備考中的升本人來說壓力難免會(huì)加大；加之春節(jié)臨近，心浮氣躁和焦慮情緒也會(huì)影響我們的備考效率。

因此，建議大家可以通過運(yùn)動(dòng)、約好友小聚談心等自我放松的方式，舒緩自己的情緒。

切記不可過度放松，要做到張弛有度，以便后期全身心投入備考。

3、歸納考點(diǎn)和易混易錯(cuò)知識(shí)點(diǎn)。

在學(xué)習(xí)過程中要學(xué)會(huì)歸納考點(diǎn)，將教材中的考點(diǎn)由厚變薄。

整理易錯(cuò)易混點(diǎn)，每做錯(cuò)一道題，就把涉及到的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)歸納總結(jié)記在錯(cuò)題本上，方便在最后的沖刺備考階段多看、多記、多背！

4、克服外在干擾，保持良好習(xí)慣。

想要高效率備考還需要高度集中的注意力。

在備考時(shí)一定要克服外在干擾，盡量避開影響注意力的人和事，這樣才能讓自己全身心、專注地投入到備考當(dāng)中去。

備考湖南專升本的同學(xué)，如果有專升本相關(guān)疑惑或者需要學(xué)習(xí)上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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