相信大家都有這樣的感受，在專升本復習的過程中，手機就是最大的阻礙因素。那么我們應該怎么擺脫手機的影響呢？

1、發(fā)現(xiàn)浪費的時間

俗話說，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。只有了解自己的時間花哪兒去了，你才能把浪費的時間挽救回來。很多人之所以沉迷于手機，可能是因為從來沒有意識到，自己浪費了那么長時間在手機上?？赡苓€會覺得，我就看了一會兒朋友圈，不會浪費多長時間的。

剛開始的時候，你可以嘗試每天把用手機的時間記錄下來，過幾天你就會發(fā)現(xiàn)自己原來浪費了那么多時間，就會感到一種無形的恐慌感，慢慢地也就可以戒掉手機了。

2、干脆點，斷掉網(wǎng)絡

想要不上網(wǎng)，一種破釜沉舟的方法就是：斷開網(wǎng)絡。而且既要關掉無線網(wǎng)，也要關掉數(shù)據(jù)網(wǎng)絡，只有這樣，才能斷了你刷手機的念想。也只有這樣，才能更快的進入學習狀態(tài)。

如果確實遇到需要使用網(wǎng)絡查資料的情況，也不要輕易就打開手機網(wǎng)絡。大家可以試著把問題記在便利貼上，然后在休息時間集中處理這些問題。總之，把學習和玩手機完全分開就行了。

3、學習時手機盡量不放身邊

學習時就不要把手機放在身邊，不然很多人不經(jīng)意的就會把手伸向手機，然后玩起來也是一發(fā)不可收拾?？梢灾坝形恍』锇樘岬降?，把手機放在自習室的個人儲物柜里面，也可以把手機放在包里，只在吃飯等休息時間拿出來；還有一招，就是找一個朋友，互相保管對方的手機，且不告訴對方你的手機密碼，這樣你的手機也是不在自己身邊的。

4、回宿舍后，盡量少使用手機

臨睡前，如果玩手機的話，可能會讓人越來越精神，從而影響睡眠時間；學習一天，回到宿舍后，應該放松放松自己，可以找?guī)讉€同學聊聊天，看一會短視頻，嚴格控制玩手機時間，早早睡覺，為第二天的學習養(yǎng)好精神，這樣學習效率才會更高。

希望這些方法對大家有幫助。

備考湖南專升本的同學，如果有專升本相關疑惑或者需要學習上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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