??最近不時(shí)有大三同學(xué)私聊湖南專升本網(wǎng)小編說(shuō)十分焦慮，覺(jué)得時(shí)間迫近，復(fù)習(xí)卻一籌莫展。很多對(duì)自己要求很高的同學(xué)，常常陷入一種困境：當(dāng)你想做一件事的時(shí)候，你希望自己爭(zhēng)分奪秒、不遺余力地完成。如果一個(gè)月后考試，你會(huì)在心里要求自己接下來(lái)的每天，都能從早6點(diǎn)學(xué)到晚10點(diǎn)。吃飯超過(guò)半小時(shí)，你覺(jué)得浪費(fèi)時(shí)間；和朋友多聊會(huì)兒天，你自責(zé)得要命·····

??小編見(jiàn)過(guò)很多人，包括我自己，總在說(shuō)著“成為更好的人”。

??什么是“更好”呢？定義模糊，沒(méi)有止境。“更好”意味著“work harder”，harder之外呢，還可以harder，我們永遠(yuǎn)達(dá)不到hardest。努力沒(méi)有上限，上進(jìn)心并無(wú)盡頭。你要求自己每時(shí)每刻，都做有意義的事情。刷了會(huì)兒綜藝，打了會(huì)兒游戲，就開(kāi)始自責(zé)。是啊，既然要成為“更好”的自己，哪怕一點(diǎn)兒消遣娛樂(lè)，也是罪惡。

??所以你發(fā)現(xiàn)了嗎？努力成為了目標(biāo)本身。可是，我們本來(lái)只是想順利考上本科啊。我們的目標(biāo)，并不是學(xué)習(xí)時(shí)間的短長(zhǎng)，更不是努力程度的高低。沒(méi)有上限的目標(biāo)讓我們焦慮不已，一旦停止努力，就陷入焦慮之中。永遠(yuǎn)都會(huì)有人比你快一步，也總有人比你慢一步，借用一句話“種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是10年前，其次是現(xiàn)在”。

??其實(shí)你要知道，你之所以有無(wú)力感，恰恰說(shuō)明你還不死心，你覺(jué)得升本似乎還是有戲的，是你內(nèi)心非常渴望的，因此你達(dá)不到階段性目標(biāo)就會(huì)失落會(huì)無(wú)力。所以你要告訴自己，我會(huì)無(wú)力，完全是因?yàn)槲也幌敕艞壈?！那，就?jiān)持！到底應(yīng)該怎么做？換個(gè)角度，樹(shù)立自信學(xué)會(huì)欣賞自己，樹(shù)立起自信心。沒(méi)有任何事物是一成不變的。長(zhǎng)時(shí)間的努力不是無(wú)效，而是“尚未見(jiàn)效”。量變引起質(zhì)變，誰(shuí)能打包票你兩個(gè)月后不會(huì)突飛猛進(jìn)？如果你相信自己一定能行，就會(huì)在行動(dòng)和精神上積極起來(lái)，學(xué)習(xí)效率也會(huì)隨之提高，成績(jī)自然提高得快。

??因此，“相信自己”絕非阿Q精神，而是實(shí)打?qū)嵉牧夹匝h(huán)的第一環(huán)。做好時(shí)間管理，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)枯竭很多是源自一種“能力恐慌”，你就需要制定個(gè)升本時(shí)間表，提高效率。當(dāng)你看見(jiàn)每天的計(jì)劃都能如期完成，掌握的知識(shí)越來(lái)越多，你頓時(shí)會(huì)感覺(jué)壓力減輕，動(dòng)力更強(qiáng)。

??大聲說(shuō)出你的焦慮。升本注定是一段艱辛的旅程，學(xué)習(xí)、生活中方方面面都可能遇到困難，影響到你的心情。這時(shí)候你要將內(nèi)心的焦慮說(shuō)出來(lái)，不需要傾聽(tīng)者一定能幫你解決，因?yàn)檎f(shuō)出來(lái)本身就是解決問(wèn)題、釋放情緒的一種方式。所以，當(dāng)你面對(duì)壓力和坎坷的時(shí)候，可以找父母、師長(zhǎng)或者同學(xué)、朋友傾訴，沒(méi)有過(guò)不去的事，只有過(guò)不去的人。當(dāng)你跨過(guò)升本這道坎，便會(huì)頓時(shí)覺(jué)得云淡風(fēng)輕。你可能會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)過(guò)程最開(kāi)始是：承認(rèn)自己做不到，承認(rèn)自己很渣，直視自己。勇敢承認(rèn)自己不太行，不是全盤否認(rèn)自己，反而是一種面對(duì)，對(duì)自己的坦然。然后是：反正沒(méi)什么可輸了的，再差也差不到那去了，豁出去了。想中彩票，你起碼也得去買彩票才行吧。想得到必須要先付出。勇氣這玩意，被逼出來(lái)的。

??最后是：我只希望今天的我能比昨天的我進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。我們慢點(diǎn)來(lái)嘛，一些小的奇跡都做不到，怎么能去期待大奇跡呢？總之說(shuō)到底，誰(shuí)也代替不了你來(lái)消解這無(wú)力感，就像沒(méi)有人能代替你吃飯。謀定而后動(dòng)，知止而有得。只有踏實(shí)的付出，才是改變現(xiàn)狀的唯一出路。

??? 如果同學(xué)們還有不明白的問(wèn)題，可以隨時(shí)在線咨詢湖南專升本老師。

以上就是關(guān)于學(xué)習(xí)焦慮，湖南專升本備考學(xué)不進(jìn)去怎么辦？的全部?jī)?nèi)容了，如果大家還想了解更多關(guān)于湖南統(tǒng)招專升本的資訊（如湖南專升本報(bào)名、常見(jiàn)問(wèn)題、相關(guān)資訊，如考試動(dòng)態(tài)、招生簡(jiǎn)章、統(tǒng)考動(dòng)態(tài)、湖南專升本院校、歷年真題、考試大綱、專升本等相關(guān)信息），可以在文章下方留下你的信息，之后老師會(huì)聯(lián)系到你，為你答疑解惑！

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