許多同學在準備專升本的考試時，都會發(fā)現(xiàn)自己難以進入學習狀態(tài)，而越不能進入學習狀態(tài)就會越焦慮，焦慮就更影響學習，導(dǎo)致惡性循環(huán)。那么怎么快速進入學習狀態(tài),2024專升本現(xiàn)在復(fù)習，應(yīng)該如何開始呢?

安排間斷性的復(fù)習計劃

計劃有大有小，循序漸進，每一段時間整體要完成什么任務(wù)，規(guī)劃好階段性的復(fù)習任務(wù)。完成階段性計劃后，可以給自己一點獎勵，比如玩兒一天、吃頓大餐等;而沒完成計劃就會有懲罰，比如卸載游戲、一個星期不能看電視劇等:這樣更有學習動力。

列計劃清單

把每天要做的事情列出來，每完成一件事就打勾，看著一件一件的事情被劃掉，就會有滿滿的成就感，會促使我們進行下一項任務(wù)，也有利于第二天以更飽滿的熱情進行復(fù)習。

等待10分鐘原則

當你的to do list里有什么事情等著你完成，而不想做這些事情的時候，試著先做10分鐘。很多時候拖延的一大表現(xiàn)就是拒絕開始，而這個10分鐘原則恰恰就是讓人學會開始，10分鐘并不長，不會有太大的心理壓力，但也足夠進入狀態(tài)。

創(chuàng)造學習氛圍

沒辦法靜下心來學習怎么辦? 看見床就想躺上去，看見手機就想玩兒，總是克制不住想打游戲，是不是沒救了?一個人備考總是難以堅持，但看見其他人都在學習，你還能心安理得的繼續(xù)”躺"下去嗎?一個良好的學習氛圍能有效的促進大家進入學習狀態(tài)，提高學習效率:所以建議大家都去圖書館、教室等學習，盡量不要在宿舍和家里。還可以找?guī)兹嘶ハ啾O(jiān)督的朋友一起學習，或加入一些學習群，報培訓(xùn)班學習更有學習氛圍，大家朝著升本上岸目標去努力。

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