專升本復習是個漫長且枯燥的過程，不少同學在復習途中經常會產生內耗的情緒。

　　首先，我們要明白精神內耗不是一件壞事。

　　余華老師又句話是這樣說的：精神內耗一方面可能是消極的，人好像一直在自己跟自己過不去，但也是一種積極的情緒，為什么呢，他不內耗的話，他連尋找出口的動力都沒有了。

　　事務是具有兩面性的，我們陷入內耗時，不要自怨自艾、自我懷疑，精神內耗也是我們在尋找自己人生出口的一種方式，不要把困難僅僅看作是阻礙，視為一種機會。

　　其次，不必事事完美，不完美是另一種完美。

　　高考的失利讓你來到了?？?，在學歷方面或許有很多的遺憾，現在咱們選擇專升本，難道不是為了給自己一個交代嗎?這也是給自己的一次機會，有時候不必為了一題兩題不會做而苦惱，畢竟還有很多會做的題目呀，要記得多鼓勵自己!

　　我們也要清楚，我們的恐懼大多時候都來源于幻想。

　　心理學中有個疤痕實驗很著名，它用來告訴我們，幻覺是怎么產生的，并且我們每天大多時候都生活在幻覺當中。

　　這個實驗是：找很多路人說，咱們做一個實驗，我們會請化妝師，在大家的臉上畫一道疤痕，很嚇人的刀疤，然后叫他們走到大街上，觀測那些看到你們刀疤的人，分別是什么反應。但在出門前，化妝師對他們畫的刀疤做了處理，實際上就是沒有了，但是不讓他照鏡子，就這么直接出門了。回來之后，他們描述了很多的狀況，比如我一出門就嚇著了一個人，那個人盯著我看了半天之類的。但好笑的是，他們臉上其實什么都沒有。

　　所以，跟我們在日常生活中遇到的所謂的大量的煩惱一樣，很多恐懼都是來自自我猜疑，不要陷入自我懷疑的旋渦!

　　最后，請你一定要相信自己!多鼓勵自己!

　　備考湖南專升本的同學，如果有專升本相關疑惑或者需要學習上的幫助，可以在文末留下你的聯系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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