備考期間常常會(huì)有人遇到走神，無(wú)法一心一意的情況，首先要知道這其實(shí)是一種正常的情況，看不進(jìn)書(shū)是許多人都存在的問(wèn)題，千萬(wàn)不要苦惱自己為什么看不進(jìn)去書(shū)。我們可以先試著接受這件事，然后循序漸進(jìn)，先找到自己看不進(jìn)書(shū)的原因，然后去改變這個(gè)狀態(tài)。

為了躲開(kāi)這個(gè)大坑，大家不僅要建立起“注意力”這個(gè)概念，還要學(xué)會(huì)對(duì)“注意力”進(jìn)行管理，具體怎么做呢？一起和樂(lè)貞往下看~

1、生活作息規(guī)律

要做到這點(diǎn)，樂(lè)貞認(rèn)為首先就要讓自己的生活作息非常規(guī)律，就像高中那種生活——三點(diǎn)一線，每天如一，到了某個(gè)時(shí)間就該做某件事了。升本也是如此，切忌睡得太晚，隔三差五熬夜。

當(dāng)你的生活變得規(guī)律了之后，你就能發(fā)現(xiàn)你每天注意力專注的時(shí)間段，記住自己注意力專注的時(shí)間段，并且把最重要的事情安排在這段時(shí)間內(nèi)做，并讓自己遠(yuǎn)離手機(jī)的干擾。

2、遠(yuǎn)離手機(jī)

對(duì)于將注意力視為最寶貴的財(cái)富的人來(lái)說(shuō)，手機(jī)是最需要被防范的，因?yàn)槭謾C(jī)侵占注意力這個(gè)事實(shí)是你后知后覺(jué)的。放不下手機(jī)，只是你的內(nèi)心追求安全感在作怪，總是擔(dān)心有人要找你，或者擔(dān)心手機(jī)里有極其重要的、不得不看的消息？

其實(shí)并沒(méi)有什么重要的信息，要么不要帶手機(jī)去圖書(shū)館自習(xí)，要么在學(xué)習(xí)的時(shí)候把手機(jī)所在儲(chǔ)物柜里吧，放心，你不會(huì)錯(cuò)過(guò)任何東西。

3、尋找他律的環(huán)境

學(xué)習(xí)是一件有相當(dāng)難度的事情，絕大多數(shù)人都需要來(lái)自于他人的約束才能夠完成學(xué)習(xí)，這個(gè)約束不一定是棍棒，與同齡人一起，看著大家都在學(xué)習(xí)，你自然而然就會(huì)想學(xué)習(xí)了。

這也是學(xué)校存在的意義所在——讓一批優(yōu)秀的、上進(jìn)的人聚在一起，彼此形成一個(gè)他律的環(huán)境，從而讓想學(xué)習(xí)的人能夠更加專注。

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