注意力集中才能保證單位時間內(nèi)產(chǎn)生好的學習效果,我們?nèi)绾伪3肿⒁饬Σ环稚ⅲ恢北3趾玫膶W習狀態(tài)呢?
1.用每日計劃來提醒自己
將學習任務細分到每天,最好列出來,用劃勾或打叉的方式,一項一項地完成計劃。完成一項任務后,繼續(xù)下一個任務,書本、資料在手中翻滾,這種忙碌感,會讓人感到充實又幸福。
制定學習計劃首先要保證在規(guī)定的時間內(nèi)能夠完成,也必須具備可行性。任務量不能過于繁重或是過于分散,結合自身實際情況,才能制定出高效的學習計劃。
2.定時定量,營造一種緊張感
很多同學不知道該如何合理分配大把的時間,結果往往就會造成浪費。沒有持續(xù)高效地產(chǎn)出,這樣很容易產(chǎn)生松懈心理,學習效果一般。
3.入座即學,拒絕小動作
無法很快進入學習狀態(tài)的同學,往往是因為沒有做到入座則學。對于學習來說,最開始的15分鐘很重要,如果一開始就心不在焉,做小動作,東瞅西望,把手頭的學習一推再推,就很難再找回學習的感覺。
4.保持做題的興奮感
長時間看書很容易走神、產(chǎn)生疲勞感,真正看進去的卻很少。這時候,可以選擇做些練習題,強迫我們?nèi)ニ伎?,快速進入學習狀態(tài)。很多同學都會發(fā)現(xiàn),在做題的過程中,往往是精力最集中的時候,復習效果也比較好。
5.保持一種舒服的學習節(jié)奏
復習節(jié)奏也就是學習慣性,養(yǎng)成良好的學習慣性,避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)。有感覺時就猛學,沒狀態(tài)時就停滯不前,沒有一個持續(xù)的“輸入”過程,能“輸出”的東西自然就少。
建議大家調(diào)整好復習節(jié)奏,保持一種穩(wěn)定的學習狀態(tài)。這樣一來,每天都有所收獲,積少成多,早晚會實現(xiàn)質(zhì)的飛躍。
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