很多專升本的考生們在備考的時候總是覺得自己很難控制好復(fù)習(xí)時間，自己總是控制不好自己去玩手機，導(dǎo)致復(fù)習(xí)效率低下。那么，這樣的考生們應(yīng)該怎么做呢？要學(xué)會制定好作息時間，并嚴(yán)格執(zhí)行。

1、關(guān)于起床

這件事說起來容易做起來難。并不是要大家起早貪黑的去學(xué)習(xí)，但是，起床應(yīng)該有個明確的時間規(guī)定，比如早上8點之前必須起床，相信這是很多人能夠辦到的！別看起床這件事情很簡單，但是，這個是考量一個人恒心與毅力的重要指標(biāo)！

夏天還好，能早起，但是冬天就真的是考驗毅力的時候了。這個時候，不想起也得起，因為，是你自己要決定專升本的，沒有誰逼你！

所以，各位，請早上按規(guī)定的時間準(zhǔn)時起床，直到專升本結(jié)束為止！考上了你想咋睡就咋睡。

2、晚上入睡

首先聲明一點，考生是不贊成晚上熬夜的，因為這樣不能保證第二天的學(xué)習(xí)效率，從而形成一種惡性循環(huán)，不能把自己的潛能發(fā)揮到極致，所以，考生建議，晚上11點30之前必須入睡，以保證第二天的學(xué)習(xí)效率！

（注：專升本拼的不是時間戰(zhàn)，而是效率戰(zhàn)，如果你學(xué)習(xí)效率高了，你心里面都是愉快的?。?/span>

3、關(guān)于休息

一周當(dāng)中，必須要安排恰當(dāng)?shù)男菹r間，這樣能保證下個周的學(xué)習(xí)效率（又是效率?。?。

一周中可以休息半天，但是不能休息一整天，因為這樣的話，學(xué)習(xí)過程出現(xiàn)了斷點，是不利于學(xué)習(xí)的，所以，一周中休息半天就可以了，而且，這半天最好選在下午+晚上，因為每天早上都去學(xué)習(xí)的話，會敦促你早上起床，從而達到把早起養(yǎng)成一個習(xí)慣。

說真的，專升本結(jié)束后，知道自己被錄取的往后一個月中，考生還是很早就醒了，因為早起已經(jīng)養(yǎng)成了一個習(xí)慣！任何事情，只要堅持1個月，那么，它就會以一種潛移默化的方式成為你的習(xí)慣！

這半天的休息時間可以選在星期一到星期五之間的任意一個下午加晚上！好的，有人一定會問為什么不可以選在星期六和星期天的下午休息呢？

這是因為：第一，你專升本的時候是一個周的周末，也就是星期六或星期天，你如果每個周都在星期六或者星期天的下午加晚上休息的話，那么你考試時會形成惰性，也就是說在你休息那天考試，你不在狀態(tài)！

第二，周六和周日是教學(xué)樓和圖書館最安靜的時候，適合模擬考試，這樣的話，你可以把你的生物鐘調(diào)到和專升本時間相同，以后你就會有這種感覺，一到周末，你就會有考試的感覺，從而這可以幫助你更加適應(yīng)專升本時間并提高得分率！

總之，考生們一定要調(diào)整好自己的作息時間和生物鐘，這樣才能更好地提高自己的考試分數(shù)。

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