2020年湖南專升本復(fù)習(xí)想有一個(gè)好心態(tài)？做到這幾點(diǎn)

瀏覽次數(shù)：次 發(fā)布時(shí)間：2022-05-31

專升本想要笑到最后，此刻的我們必須要有良好的心態(tài)。

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1. 丟棄自責(zé)，充滿自信 每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢和不足，不管你是學(xué)霸，還是跟別人有一定的差距，你要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的亮點(diǎn)，對自己充滿信心。雖然自信不一定能讓你成功，但是喪失信心就一定會導(dǎo)致失敗。在專升本備考的最后階段，我們要丟棄自責(zé)，要多發(fā)掘自己的長處和潛力。 2. 轉(zhuǎn)移情緒，調(diào)節(jié)心理 在學(xué)習(xí)和生活中，個(gè)人情緒扮演著十分重要的角色。在復(fù)習(xí)時(shí)，要將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。情緒緊張的時(shí)候，多聽聽音樂，做做自己喜歡的事，學(xué)會自我放松；或漫步戶外，做做有氧運(yùn)動(dòng)，釋放心中的負(fù)能量；或與朋友聊聊天，講講笑話，緩和一下緊張的備考氛圍。 3. 沉重冷靜，自我減壓 在臨考前，不要給自己定太高的目標(biāo)，只要盡自己最大的努力就好。其實(shí)，經(jīng)過一年的艱苦復(fù)習(xí)，我們一定會有所突破。所以，只需要根據(jù)自身能力給自己定一個(gè)合理的目標(biāo)，把心態(tài)擺正了，充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。 4. 積極暗示，化解擔(dān)憂 積極暗示能強(qiáng)化信心、消除煩惱，消極暗示會喪失信心、徒增憂慮。我們在考前要根據(jù)自身情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。告訴自己：“我已經(jīng)很努力了，沒問題的”。少想多做，扎實(shí)做好考前準(zhǔn)備才是最重要的。如遇到自己解不出的難題，也要通過積極地的自我暗示驅(qū)散憂慮、克服怯懦。 5. 笑對考場，相互鼓勵(lì)

心理學(xué)研究表明：人的表情與人內(nèi)心體驗(yàn)是相互促進(jìn)的，而笑與自信的體驗(yàn)是一致的。在考場遇到其他考生，要面帶微笑、打打招呼，遇到監(jiān)考老師微笑示意、主動(dòng)問好。這樣一來，在不經(jīng)意間就能消除了對考場的陌生感和緊張感。

6. 不論勝負(fù)，平常心態(tài) 不管最終考試結(jié)果如何，都應(yīng)該保持一顆平常心。古訓(xùn)道：“不以物喜，不以己悲。”就算是沒有拿到理想分?jǐn)?shù)，也不要灰心喪氣、一蹶不振?？傊?，坦然面對一切有可能發(fā)生的事情，不論順境逆境，泰然處之，你要相信，盡管結(jié)果不如人意，但是過程中你經(jīng)歷的努力的都將收獲美好。

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